HET SLAAPMAGAZINE

Kan de krachttraining beïnvloeden om te slapen ?

Krachttraining houdt je fit en is goed voor je gezondheid, maar als je veel traint, heb je ook voldoende slaap nodig om te herstellen! Sport- en gezondheidsdeskundige Prof. Dr. Geisler laat ons act...

Expert tips voor slaap en gezondheid

Echte deskundige tips voor slaap en gezondheid! Onze slaap- en gezondheidsprofessionals delen hun wetenschappelijke kennis en praten over interessante onderwerpen en trends op het gebied van sport,...

Sleep Drankjes – De beste drankjes voor een goede nachtrust

Warme melk met honing of de klassieke slaapthee – een slaapmutsje in de avond kan een ontspannend effect hebben en u in de stemming brengen voor een rustige slaap. Wij laten u hier zien welke drank...

Slaaptips voor een sterk immuunsysteem

Elke dag doet ons immuunsysteem verbazingwekkende dingen: het beschermt tegen bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers. Onze slaap is bijna de belangrijkste voorwaarde voor een optimaal funct...

Baby Sleep - Wat maakt hem zo speciaal ?

Baby's en peuters slapen veel. Slaap is namelijk ontzettend belangrijk voor de ontwikkeling en gezondheid van jonge kinderen. Ontdek hier wat de slaap van je baby zo bijzonder maakt en hoe je p...

L-tryptophan-het aminozuur voor stemming en slaap

Het aminozuur L-tryptofaan is betrokken bij talloze belangrijke processen in ons lichaam en beïnvloedt onder andere onze stemming en ons slaapgedrag. Hier leggen we uit welke voedingsmiddelen een g...

Slim terwijl u slaapt – Kan slaap het geheugen verbeteren?

We leren in onze slaap! Ook tijdens de slaap zijn onze hersenen zeer actief en zorgen ervoor dat informatie wordt opgeslagen, het geheugen wordt geconsolideerd en wat we hebben geleerd wordt verwer...