HET SLAAPMAGAZINE

7 schnelle Tipps gegen Müdigkeit am Tag

Müdigkeit am Tag ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft – sei es aufgrund von Schlafmangel, stressigen Arbeitszeiten oder saisonalen Veränderungen. Während wir nachts schlaf...

Die 6 besten Schlaf-Tipps für die Zeitumstellung

Jedes Jahr stehen wir vor der Herausforderung der Zeitumstellung – sei es der Wechsel zur Sommerzeit oder die Rückkehr zur Winterzeit. Für viele bedeutet dies nicht nur eine Veränderung der Uhrzeit...

Die 8 besten Düfte zum Einschlafen

Ein erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Doch nicht jeder findet es einfach, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen Schlaf zu fallen. Glücklicherweise gi...

World Sleep Day – So schläft die Welt

Der World Sleep Day ist ein globaler Anlass, um das Bewusstsein für die Bedeutung des Schlafes zu schärfen und über die Auswirkungen eines guten Schlafs auf unsere Gesundheit zu informieren. In 202...

Tips voor gezonde slaap bij kinderen

Een gezonde slaap is cruciaal voor de ontwikkeling van kinderen. Het bevordert niet alleen de groei, maar ook de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Helaas hebben veel kinderen tegenwoordig las...

Hersengolven en hun belang voor slaap

Alfa, theta, delta – tijdens de slaap kunnen we verschillende activiteiten in onze hersenen waarnemen. Afhankelijk van de slaapfase veranderen ook de hersengolven. Hier leest u wat de verschillende...

Wat is gewoon dromen ?

Het lijkt me super spannend om controle te hebben over je eigen dromen. Maar kunnen we echt dromen terwijl we volledig bij bewustzijn zijn, ook al slaapt ons lichaam? Hier leggen we uit wat er schu...