Hoeveel slaap hebben we nodig?
Slaap is essentieel voor ons en neemt niet voor niets ongeveer een derde van onze levensduur in beslag. Of we 's ochtends fris wakker worden, hangt...
Lees meerHET SLAAPMAGAZINE
5 ultieme tips voor je schoonheidsslaapje
Slaap lekker! Onze huid, haar, nagels en bindweefsel bepalen ons uiterlijk. Deze belangrijke schoonheidskenmerken regenereren tijdens de slaap en t...
Lees meer
Snelle tips om vermoeidheid overdag tegen te gaan
Bijna elke seconde Duitser klaagt over slaapproblemen. Geen wonder dat bijna niemand de dag doorkomt zonder periodes van vermoeidheid. De bekende ...
Lees meer
Waarom dromen we?
We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door en ook al kunnen we het ons niet altijd herinneren: we dromen elke nacht. In slaaponderzo...
Lees meer
Kun je te veel slapen?
We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. De kwaliteit van de slaap en de duur van de slaap 's nachts zijn cruciaal voor een gezond...
Lees meer
Wat gebeurt er als je slaapt?
We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Dit alleen al laat zien dat slaap een centrale rol speelt in ons leven. En niet zonder re...
Lees meer
Begin de dag wakkerder
Hoe we de dag beginnen, is cruciaal voor onze gezondheid en dagelijkse prestaties. Vooral op donkere winterdagen en als we thuiswerken, vinden we h...
Lees meer
Slaap beter tijdens ploegendienst
In Duitsland werken miljoenen mensen in ploegendienst en de behoefte om overdag te slapen en 's nachts te werken maakt deel uit van het dagelijkse ...
Lees meer
Slaap verbetert de atletische prestaties!
Goede voornemens voor het nieuwe jaar: Eén op de drie Duitsers heeft voor 2021 een doel gesteld om meer te sporten. Onze sportprestaties zijn nauw ...
Lees meer
Zo werkt powernapping!
Met een powernap tussen de middag kunnen we in slechts een paar minuten onze batterijen opladen voor de rest van de dag. Hier kunt u ontdekken waar...
Lees meer
Ontspannen in slaap vallen – tips om te ontspannen voor het slapengaan
Als het moeilijk is om in slaap te vallen en we 's avonds niet kunnen ontspannen, is er meestal een gebrek aan goede ontspanning. Ontdek nu hoe u m...
Lees meer
Hoe voeding het in slaap vallen beïnvloedt
Moeilijk te geloven, maar waar: één op de acht Duitsers heeft last van slaapproblemen. Naast tal van factoren zoals slaapgewoonten of fysieke activ...
Lees meer
Slaaptips voor gamers
SPEL. SLAAP. HERHALEN. Alleen al in Duitsland spelen ruim 34 miljoen mensen regelmatig videogames. Elke 6e Gamers gaan dan later slapen dan gepland...
Lees meer