HET SLAAPMAGAZINE

De betere slaapbeurs in Hanover

Meer aandacht voor slaap! Wij hebben de eerste beter slapen Wij bezochten de vakbeurs in Hannover en vertellen u graag over de trends die wij ontdekten op het gebied van slaap en de thema's sla...

Hoe werken digitale media op slaap ?

Digitale media zijn een integraal onderdeel geworden van het dagelijks leven, maar hoe Smarttelefoon, sociale media, Netflix en co. op onze slaapgewoonten? We leggen uit wat digitale media voor onz...

De vitamine B2 (riboflavine) en slaap

Vitamine B2, ook wel riboflavine genoemd, speelt een rol bij talloze biologische processen in ons lichaam en kan ook een bepalende invloed hebben op onze slaap. Ontdek hier waarom voldoende vitamin...

Hoe werken Sleepstrackers ? werken

Digitale fitness- en slaaptrackers zijn erg populair en worden gezien als een eenvoudig hulpmiddel voor het analyseren en verbeteren van uw slaapgewoonten. Hoe precies Sleep Hier leggen we uit hoe ...

Expert tips en oefeningen tegen rugpijn na het slapen

Rugpijn en nekpijn kunnen niet alleen de slaap verstoren, maar kunnen ook veroorzaakt worden door een slechte nachtrust. Fitness- en gezondheidsexpert Prof. Dr. Stephan Geisler legt uit hoe je spie...

Hoe beïnvloedt alcohol de slaap ?

Een glas rode wijn in de avond is een bewezen slaapmiddel, maar alcohol, vooral in grote hoeveelheden, heeft talloze negatieve effecten op de slaap en de gezondheid. Hier leest u precies hoe alcoho...

Kan de krachttraining beïnvloeden om te slapen ?

Krachttraining houdt je fit en is goed voor je gezondheid, maar als je veel traint, heb je ook voldoende slaap nodig om te herstellen! Sport- en gezondheidsdeskundige Prof. Dr. Geisler laat ons act...