HET SLAAPMAGAZINE

Hoe wordt het wakker worden ?

Wilt u 's ochtends vroeg al fit zijn? Dit werkt niet altijd. Hier leggen we uit wat er in ons lichaam en onze hersenen gebeurt als we 's ochtends 'wakker worden' en wat we kunnen do...

Slaap verlengt het leven ?

Lang leven is de trend! Veel mensen willen lang en gezond leven en doen er alles aan om hun levenskwaliteit zo lang mogelijk te behouden. Kan beter slapen je ook helpen langer te leven? Inhoudsopg...

Wat gebeurt er in REM -slaap ?

REM-slaap is een van de vijf slaapfasen die we elke nacht doorlopen en wordt vaak droomslaap genoemd. Hier leggen we uit wat er precies gebeurt tijdens de REM-slaap en waarom het zo belangrijk is v...

Het sporenelement zink

Het sporenelement zink is cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie en een goede nachtrust! Ontdek hier waarom zink de stofwisseling, gezondheid en slaap ondersteunt en of zink u kan helpen om bete...

Tips voor de juiste slaapkleding

Meer dan 90% van de mensen is niet tevreden met hun lichaamstemperatuur tijdens het slapen. Een goede pyjama kan helpen voorkomen dat u 's nachts zweet of het koud krijgt. Wij laten u zien waar...

Hoe goed slaapt een fitness -expert ?

Hoe goed slaapt u als fitnessexpert? Prof.dr. Stephan Geisler geeft ons een heel persoonlijk inzicht in zijn slaapgewoonten, legt uit hoe slaap verband houdt met fitness, sport en training en geeft...

The Wolf Hour - Sleepless tussen 2 en 4 uur

Veel mensen worden tussen 2 en 4 uur 's nachts wakker tijdens het beroemde wolvenuur en kunnen dan niet meer slapen. Hier leggen we uit wat er precies achter het uur van de wolf zit en waarom d...