HET SLAAPMAGAZINE

Witgeluid - helpgeluiden bij het vallen in slaap ?

Problemen met in slaap vallen en doorslapen door lawaai komen vaak voor, omdat ons gehoor altijd actief is, zelfs als we slapen. Hier kunt u ontdekken hoe de bekende “witte ruis” ons lichaam en onz...

Voedsel voor betere slaap - de top 8 melatonine -bronnen

Een voldoende hoog melatoninegehalte in de avond zorgt voor een gereguleerd slaap-waakritme en is een belangrijke basis voor gezonde slaapgewoonten. Hier leest u welke voedingsmiddelen een natuurli...

Tips tegen slapeloosheid 's nachts

Voldoende en verkwikkende slaap is een van de belangrijkste voorwaarden voor een gezond leven. Slapeloosheid, vaak wakker worden en wakker liggen, verhinderen de nachtrust en schaden ons dagelijks ...

Stress- en stresshormonen in één oogopslag

Gezin, werk en dagelijkse plichten – meer dan twee derde van de Duitsers ervaart stress in het dagelijks leven en lijdt onder de negatieve gevolgen hiervan voor hun gezondheid, welzijn en slaap. Ma...

Nekpijn na het slapen

Miljoenen mensen hebben last van nekpijn en spanning na het slapen en beginnen de dag met een niet-uitgerust gevoel, ondanks dat ze voldoende hebben geslapen. Hier leest u wat de oorzaken zijn van ...

Mineralen voor een goede slaap

Mineralen zijn betrokken bij bijna alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Wij leggen hier uit waarom de juiste mineralenvoorziening de...

Slaapapneu - Inademen Interfers in slaap

Slaapapneu beschrijft de herhaaldelijke kortetermijnstop van de ademhaling tijdens de slaap en verstoort niet alleen onze nachtrust, maar schaadt ook onze gezondheid en prestaties overdag. Hier lee...