HET SLAAPMAGAZINE

Verbetert het slapen de creativiteit ?

Een goede nachtrust is de basis voor creatieve ideeën – is dat waar? Hier leggen we uit waarom cognitieve en creatieve prestaties verbeteren als we voldoende slapen. Inhoudsopgave Creativiteit ...

Vind de juiste matras

Een comfortabele matras is essentieel voor een goede nachtrust. Wij laten u zien waar u op moet letten bij de aankoop van een matras en waarom de stevigheid, ondersteuningszones, etc. precies goed ...

De schildklier- en slaapstoornissen

Een over- of onderfunctionerende schildklier komt veel voor en kan een oorzaak zijn van verschillende slaapstoornissen. Hier leggen we uit hoe de schildklier werkt en waarom dit de slaap beïnvloedt...

Hoe werkt polysomnografie ? werkt

Polysomnografie is de bekendste methode om slaapstoornissen te onderzoeken en wordt uitgevoerd in speciale slaaplaboratoria. Hier leggen we uit wat er gebeurt tijdens polysomnografie en hoe het hel...

Hoe goed slaap je als expert in gezond eten ?

Anna Hüsing is voedingsdeskundige en geeft ons een heel persoonlijk inzicht in haar slaapgewoonten. Ze legt uit hoe een goed dieet samenhangt met een gezonde slaap en geeft ons handige tips voor ee...

Wat betekent mindfulness ?

De term mindfulness wordt vaak gebruikt in verband met meditatie, ontspanning en geestelijke gezondheid. Maar wat betekent ‘mindful zijn’ eigenlijk en welk voordeel heb ik ervan als ik mindful ben?...

Welke kussenslopen zijn het beste ?

Zijde, katoen of polyester – de stof van uw kussensloop kan verschillende voor- en nadelen hebben voor uw huid, haar en slaapkwaliteit. Wij leggen uit welk kussensloop het meest geschikt is voor we...