HET SLAAPMAGAZINE

Hersengolven en hun belang voor de slaap

Alpha, Theta, Delta – während des Schlafs lassen sich in unserem Gehirn verschiedene Aktivitäten beobachten.  Je nach Schlafphase verändern sich dabei auch die Gehirnwellen. Welche Bedeutung die un...

Wat is lucide dromen?

Je eigen dromen kunnen beheersen klinkt superspannend. Maar kunnen we echt dromen terwijl we volledig bij bewustzijn zijn, ook al blijft het lichaam slapen? Hier leggen we je uit wat er achter het ...

De dekengids – welk dekbed past bij mij?

Het dekbed heeft 's nachts invloed op het slaapklimaat en de lichaamstemperatuur. Welke dekbedden en vulmaterialen er beschikbaar zijn en welke deken het beste bij jouw slaapgedrag past, lees je hi...

De meest voorkomende slaapstoornissen bij kinderen

Slaapstoornissen kunnen in de kindertijd voorkomen en een grote impact hebben op de gezondheid en de ontwikkeling van het kind. Slaapdeskundige en kinderarts Dr. med. Alfred Wiater legt uit welke s...

Progressieve spierontspanning (PMR) vóór het slapengaan

Ontspan en val beter in slaap! Progressieve spierontspanning is een bekende ontspanningsmethode om stress en spanning te verlichten. Hoe progressieve spierontspanning werkt en waarom het de slaap k...

Hoe beïnvloeden digitale media de slaap?

Digitale media zijn een integraal onderdeel geworden van het dagelijkse leven van vandaag, maar hoe werken smartphones, sociale media, Netflix & Co.? op ons slaapgedrag? We leggen uit wat digitale ...

Babyslaapje: wat maakt het zo speciaal?

Baby's en peuters slapen veel, omdat slaap uiterst belangrijk is voor de ontwikkeling en gezondheid van jonge kinderen. Hier leest u wat babyslaap zo bijzonder maakt en hoe u pasgeborenen kunt help...