HET SLAAPMAGAZINE

Slapen als je verkouden bent

Slaap is het beste medicijn - maar goed slapen als je koorts, een loopneus of een sterke hoest hebt, is niet zo eenvoudig. Ontdek hier hoe u ondanks een acute verkoudheid rustig kunt slapen en uw i...

Het gelukshormoon serotonine

Serotonine staat bekend om zijn positieve effecten op de stemming en de slaap. Maar welke rol speelt het gelukshormoon eigenlijk in onze psyche en gezondheid? Alles wat u moet weten over de ‘geluks...

Slapen vrouwen anders dan mannen?

Veel voorkomende clichés zeggen dat mannen gewoon goed slapen, terwijl vrouwen niet alleen eerder opstaan, maar ook 's nachts voortdurend wakker worden - maar is dat waar? We leggen je uit hoe ons ...

Narcolepsie – De mythe van slaapverslaving

Verslaafd aan slaap – kan dat? Narcolepsie is een neurologische stoornis en leidt tot extreme slaperigheid overdag, plotselinge slaapaanvallen of ongewenste spierontspanning. Ontdek hier wat er pre...

Hoe werkt de winterslaap?

In het koude, donkere seizoen hebben velen last van vermoeidheid, lusteloosheid en slaapstoornissen. Maar waarom houden mensen eigenlijk geen winterslaap? Hier leest u hoe de bekende winterslaap ei...

Ons humeur en onze slaap

Vermoeidheid, nervositeit en spanning - slecht of te weinig slaap schaadt niet alleen onze gezondheid, maar kan ook een beslissende invloed hebben op ons humeur. Hier leest u hoe slaap onze psyche ...

Geur en slaap

Aroma- en geurtherapieën worden beschouwd als een effectieve methode tegen stress, gebrek aan ontspanning en slaapstoornissen. Hoe bepaalde geuren onze slaap beïnvloeden en welke aroma's ons kunnen...