HET SLAAPMAGAZINE

Slaaptips voor allergiepatiënten

De lente is een seizoen waar veel mensen naar uitkijken, maar voor mensen met allergieën is het ook een periode vol uitdagingen. Vooral hooikoorts kan de slaap aanzienlijk verstoren. Als het stuifm...

Baldrian: Natuurlijke hulp bij slaapproblemen ?

Stress, innerlijke onrust of spanning zijn veelvoorkomende oorzaken van slaapstoornissen. Valeriaan is een populair, natuurlijk alternatief voor synthetische slaappillen. Maar kan de medicinale pla...

Hoe wordt het wakker worden ?

Wilt u 's ochtends vroeg al fit zijn? Dit werkt niet altijd. Hier leggen we uit wat er in ons lichaam en onze hersenen gebeurt als we 's ochtends 'wakker worden' en wat we kunnen do...

Leven zonder slaap: Wat gebeurt er als je helemaal stopt met slapen?

Slaap is een van de basisbehoeften van de mens. Helaas komt het vaak voor dat mensen te weinig slapen. Maar wat gebeurt er met het lichaam en de hersenen als je helemaal stopt met slapen? Hier lee...

Slaap verlengt het leven ?

Lang leven is de trend! Veel mensen willen lang en gezond leven en doen er alles aan om hun levenskwaliteit zo lang mogelijk te behouden. Kan beter slapen je ook helpen langer te leven? Inhoudsopg...

Verbetert het slapen de creativiteit ?

Een goede nachtrust is de basis voor creatieve ideeën – is dat waar? Hier leggen we uit waarom cognitieve en creatieve prestaties verbeteren als we voldoende slapen. Inhoudsopgave Creativiteit ...

Slechte slaap tijdens de periode ?

De vrouwelijke cyclus verandert de slaap! Hier leggen we uit waarom oestrogenen, progesteron en andere hormonen slaapproblemen veroorzaken en wat je helpt om beter te slapen rond de menstruatie. I...