HET SLAAPMAGAZINE

Vitaminen voor een goede nachtrust

Vitaminen zijn betrokken bij vrijwel alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Hier leggen we uit waarom een ​​voldoende aanvoer van vita...

Onze huid terwijl we slapen

Overdag beschermt de huid ons lichaam tegen schadelijke invloeden van buitenaf en bepaalt ze ons uiterlijk. Ze regenereert 's nachts. Gebrek aan slaap schaadt niet alleen onze gezondheid, maar is h...

De stimulerende cafeïne

Het stimulerende cafeïne is een bekend middel tegen vermoeidheid en concentratieproblemen. Ontdek hier welk effect cafeïne heeft op ons lichaam, hoe het een blijvende invloed heeft op de slaap en w...

Slaaptips voor het koude seizoen

In de herfst en winter hebben veel mensen last van vermoeidheid overdag, lusteloosheid of slaapproblemen. Hier leggen we je uit hoe steeds koudere dagen en een gebrek aan zonlicht de slaap beïnvloe...

Het ideale slaapritme

Een regelmatig slaapritme bevordert een gezonde slaap en voorkomt slaapstoornissen. Tijdsveranderingen, nachtdiensten of verre reizen kunnen uw slaapritme verstoren en uw interne klok uit balans br...

Aminozuren & slaap

Aminozuren zijn als basisbouwstenen van eiwitten betrokken bij vrijwel alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Hier leest u waarom en h...

Slaapwandelen – De mythe van slaapwandelen

Slaapwandelen is een parasomnische slaapstoornis en verwijst naar een onbewuste staat van waakzaamheid tijdens de slaap. Ontdek hier wat er achter de mythe van slaapwandelen zit en hoe het gebeurt ...