HET SLAAPMAGAZINE

Vind de juiste matras

Een comfortabele matras is essentieel voor een goede nachtrust. Wij laten u zien waar u op moet letten bij de aankoop van een matras en waarom de stevigheid, ondersteuningszones, etc. precies goed ...

Slapen beter met mond taping ?

Een pleister op je mond doen om beter te slapen? Wij leggen hier uit of het tapen van de mond meer is dan een trend of dat het daadwerkelijk de slaap verbetert. Inhoudsopgave Wat is mondtapen? ...

Wat gebeurt er in REM -slaap ?

REM-slaap is een van de vijf slaapfasen die we elke nacht doorlopen en wordt vaak droomslaap genoemd. Hier leggen we uit wat er precies gebeurt tijdens de REM-slaap en waarom het zo belangrijk is v...

Goede slaap tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap slapen veel vrouwen niet goed. We leggen hier uit waarom zwangere vrouwen steeds vaker last hebben van slaapproblemen en wat ze kunnen doen om ondanks de babybuik en de horm...

Chronobiologie: begrijp de interne klok

Wij hebben allemaal een interne klok die ons bioritme en slaap-waakgedrag regelt. Hier leest u hoe de interne klok werkt en waarom deze zo belangrijk is voor onze gezondheid. Inhoudsopgave Wat...

Hoe werkt polysomnografie ? werkt

Polysomnografie is de bekendste methode om slaapstoornissen te onderzoeken en wordt uitgevoerd in speciale slaaplaboratoria. Hier leggen we uit wat er gebeurt tijdens polysomnografie en hoe het hel...

Hersengolven en hun belang voor slaap

Alfa, theta, delta – tijdens de slaap kunnen we verschillende activiteiten in onze hersenen waarnemen. Afhankelijk van de slaapfase veranderen ook de hersengolven. Hier leest u wat de verschillende...