HET SLAAPMAGAZINE

Leben ohne Schlaf: Was passiert, wenn man gar nicht mehr schläft?

Schlaf ist eines der grundlegenden biologischen Bedürfnisse des Menschen. Weniger als nötig zu schlafen ist leider weit verbreitet, aber was passiert im Körper und im Gehirn, wenn man gar nicht meh...

Schlechter Schlaf während der Periode?

Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Menstruation besser zu schlafen, erklären wir hier. I...

Slaapproblemen bij depressie

Bijna 90% van de depressieve mensen lijdt aan slaapstoornissen. Slaapproblemen kunnen zowel een gevolg als een oorzaak zijn van een depressie. Hier leggen we uit waarom een ​​depressieve ziekte de ...

Goede nachtrust tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap kunnen veel vrouwen niet goed slapen. Hier leggen we uit waarom zwangere vrouwen steeds vaker last hebben van slaapstoornissen en wat ze kunnen doen om ondanks de babybuik e...

Chronobiologie: inzicht in de interne klok

Ieder van ons heeft een interne klok die ons bioritme en slaap-waakgedrag regelt. Hoe de interne klok werkt en waarom deze zo belangrijk is voor onze gezondheid, lees je hier. Inhoudsopgave Wat i...

Hoe goed slaap jij als mental coach en hypnotherapeut?

Beatrix Michels-Grötzsch is mental coach en hypnotherapeut en geeft ons een heel persoonlijk inzicht in haar slaapgedrag. Ze legt uit hoe slaap verband houdt met geestelijke gezondheid en geeft ons...

Wat betekenen nachtmerries?

Nachtmerries kunnen heel verontrustend zijn en ons tot ver buiten de slaap bezig houden. We leggen hier uit waarom ze gebeuren, wat nare dromen betekenen en wat je kunt doen om beter met nachtmerri...