HET SLAAPMAGAZINE

Slaaptips voor allergiepatiënten

De lente is een seizoen waar veel mensen naar uitkijken, maar voor mensen met allergieën is het ook een periode vol uitdagingen. Vooral hooikoorts kan de slaap aanzienlijk verstoren. Als het stuifm...

Leven zonder slaap: Wat gebeurt er als je helemaal stopt met slapen?

Slaap is een van de basisbehoeften van de mens. Helaas komt het vaak voor dat mensen te weinig slapen. Maar wat gebeurt er met het lichaam en de hersenen als je helemaal stopt met slapen? Hier lee...

Slechte slaap tijdens de periode ?

De vrouwelijke cyclus verandert de slaap! Hier leggen we uit waarom oestrogenen, progesteron en andere hormonen slaapproblemen veroorzaken en wat je helpt om beter te slapen rond de menstruatie. I...

Slaapproblemen bij depressie

Bijna 90% van de mensen met een depressie lijdt aan slaapstoornissen. Slaapproblemen kunnen zowel een gevolg als een oorzaak van depressie zijn. Hier leggen we uit waarom depressieve aandoeningen d...

Goede slaap tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap slapen veel vrouwen niet goed. We leggen hier uit waarom zwangere vrouwen steeds vaker last hebben van slaapproblemen en wat ze kunnen doen om ondanks de babybuik en de horm...

Chronobiologie: begrijp de interne klok

Wij hebben allemaal een interne klok die ons bioritme en slaap-waakgedrag regelt. Hier leest u hoe de interne klok werkt en waarom deze zo belangrijk is voor onze gezondheid. Inhoudsopgave Wat...

Hoe goed slaap je als een mentale coach en hypnotherapeut ?

Beatrix Michels-Grötzsch is mental coach en hypnotherapeut en geeft ons een heel persoonlijk inzicht in haar slaapgewoonten. Ze legt uit hoe slaap verband houdt met onze geestelijke gezondheid en g...