HET SLAAPMAGAZINE

Waarom dromen we?

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door en ook al kunnen we het ons niet altijd herinneren: we dromen elke nacht. In slaaponderzoek bestaan ​​er verschillende theorieën over wat e...

Kun je te veel slapen?

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. De kwaliteit van de slaap en de duur van de slaap 's nachts zijn cruciaal voor een gezond dagelijks leven. Het is algemeen bekend dat te we...

Wat gebeurt er als je slaapt?

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Dit alleen al laat zien dat slaap een centrale rol speelt in ons leven. En niet zonder reden: slaap heeft veel functies die essentieel zijn...

Hoe voeding het in slaap vallen beïnvloedt

Moeilijk te geloven, maar waar: één op de acht Duitsers heeft last van slaapproblemen. Naast tal van factoren zoals slaapgewoonten of fysieke activiteit, heeft voeding ook een grote invloed op ons ...

Zo bevordert sport de slaap!

Voldoende slaap en de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging maken ons gezonder en productiever. Ontdek hier hoe je je training moet structureren om echt goed te kunnen slapen!  Inhoudsopgave Hoe b...

Welke slaaphouding is het beste?

Wist je dat? Met een gemiddelde slaaptijd van 8 uur per nacht besteden we ca. 3-4 maanden per jaar in onze favoriete slaaphouding. Als we op ongeschikte kussens of in een onnatuurlijke houding slap...