Narcolepsie – De mythe van slaapverslaving
Verslaafd aan slaap – kan dat? Narcolepsie is een neurologische stoornis en leidt tot extreme slaperigheid overdag, plotselinge slaapaanvallen of o...
Lees meerHET SLAAPMAGAZINE
Hoe werkt de winterslaap?
In het koude, donkere seizoen hebben velen last van vermoeidheid, lusteloosheid en slaapstoornissen. Maar waarom houden mensen eigenlijk geen winte...
Lees meer
Ons humeur en onze slaap
Vermoeidheid, nervositeit en spanning - slecht of te weinig slaap schaadt niet alleen onze gezondheid, maar kan ook een beslissende invloed hebben ...
Lees meer
Geur en slaap
Aroma- en geurtherapieën worden beschouwd als een effectieve methode tegen stress, gebrek aan ontspanning en slaapstoornissen. Hoe bepaalde geuren ...
Lees meer
Vitaminen voor een goede nachtrust
Vitaminen zijn betrokken bij vrijwel alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Hier leg...
Lees meer
Onze huid terwijl we slapen
Overdag beschermt de huid ons lichaam tegen schadelijke invloeden van buitenaf en bepaalt ze ons uiterlijk. Ze regenereert 's nachts. Gebrek aan sl...
Lees meer
De stimulerende cafeïne
Het stimulerende cafeïne is een bekend middel tegen vermoeidheid en concentratieproblemen. Ontdek hier welk effect cafeïne heeft op ons lichaam, ho...
Lees meer
Slaaptips voor het koude seizoen
In de herfst en winter hebben veel mensen last van vermoeidheid overdag, lusteloosheid of slaapproblemen. Hier leggen we je uit hoe steeds koudere ...
Lees meer
Het ideale slaapritme
Een regelmatig slaapritme bevordert een gezonde slaap en voorkomt slaapstoornissen. Tijdsveranderingen, nachtdiensten of verre reizen kunnen uw sla...
Lees meer
Aminozuren & slaap
Aminozuren zijn als basisbouwstenen van eiwitten betrokken bij vrijwel alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invl...
Lees meer
Slaapwandelen – De mythe van slaapwandelen
Slaapwandelen is een parasomnische slaapstoornis en verwijst naar een onbewuste staat van waakzaamheid tijdens de slaap. Ontdek hier wat er achter ...
Lees meer
Het belang van slaapfasen
Onze slaap bestaat uit verschillende slaapcycli waarin we nacht na nacht verschillende slaapfasen doorlopen. Ontdek hier welke slaapfasen er zijn e...
Lees meer
Jouw perfecte ochtendroutine
Ochtendroutines zijn een nuttige aanvulling om de dag met meer motivatie te beginnen. Maar waaruit kunnen de vaste rituelen bestaan om na een goe...
Lees meer