HET SLAAPMAGAZINE

Wat is gewoon dromen ?

Het lijkt me super spannend om controle te hebben over je eigen dromen. Maar kunnen we echt dromen terwijl we volledig bij bewustzijn zijn, ook al slaapt ons lichaam? Hier leggen we uit wat er schu...

Dus je leidt een slaapdagboek

Met een slaapdagboek krijgt u meer inzicht in uw slaapgewoonten en kunt u de voortgang van uw slaapverbetering vastleggen. Instructies voor het bijhouden van een slaapdagboek en een praktisch sjabl...

Polyfasische slaap - Hoe werkt interval slapen ? werk

Slaapt u meerdere keren per dag en 's nachts maar een paar uur? We leggen uit wat de achterliggende gedachte is van polyfasische slaap en of intervalslaap echt positief is voor de gezondheid en...

Moeilijkheden om de hele nacht door te slapen - waarom worden we 's nachts wakker?

Een op de vier Duitsers heeft moeite met doorslapen. Het feit dat we ‘s nachts steeds wakker worden, kan verschillende oorzaken hebben en een negatieve invloed hebben op onze gezondheid en welzijn....

Suiker schaadt de slaap ?

Suiker is een natuurlijk onderdeel van onze dagelijkse voeding. Te veel suiker is echter schadelijk voor de gezondheid en kan bovendien de slaap verstoren. We leggen hier uit hoe suiker je slaap be...

Slaapstoornissen in de menopauze

Veel vrouwen hebben in de jaren rond de menopauze last van slaapproblemen, opvliegers en slaapstoornissen. Hier leggen we uit waarom de slaap achteruitgaat als de hormoonhuishouding uit balans is e...

Hoe goed een slaapexpert slaapt ?

Hoe goed slaapt een slaapexpert eigenlijk? Dokter Alfred Wiater geeft ons een heel persoonlijk inkijkje in zijn slaapgewoonten, onthult zijn belangrijkste slaaptip en legt uit waarom zelfs de beste...