The Sleeping Magazine

Slapen ontspannen - tips voor ontspanning voor de slaap

Als het moeilijk is om in slaap te vallen en we 's avonds niet kunnen ontspannen, is er meestal sprake van een gebrek aan ontspanning. Ontdek nu hoe u met eenvoudige methoden uw stressniveau kunt v...

Hoe voeding invloed heeft op in slaap vallen

Moeilijk te geloven, maar waar: één op de acht Duitsers heeft last van slaapproblemen. Naast talloze factoren zoals slaapgewoonten of lichaamsbeweging, heeft ook voeding een grote invloed op ons sl...

Slaaptips voor gamers

SPEL. SLEEP. HERHALEN. Alleen al in Duitsland spelen ruim 34 miljoen mensen regelmatig videogames. Eén op de zes gamers gaat vervolgens later naar bed dan gepland – terwijl slaap belangrijk is voor...

Fit en gelukkig door de herfst - 5 aanbevelingen voor u

Moe, zwak en lusteloos? Vergeet het maar! Wij hebben 5 aanbevelingen om je te helpen fit en gelukkig te blijven in de herfst en de sombere stemmingen van het koude seizoen te vermijden. Inhoudsop...

Dit is hoe sport slaap bevordert!

Voldoende slaap en de juiste hoeveelheid beweging zorgen ervoor dat we gezonder en productiever zijn. Ontdek hier hoe jij jouw training het beste kunt structureren voor een écht goede nachtrust! ...

Aandacht, tijdsverandering! Onze deskundige tips om in slaap te vallen

Tegenwoordig klaagt één op de twee Duitsers over problemen met inslapen of doorslapen. Drukke tijden, zoals de huidige tijdsverandering, hebben een extra complicerend effect op het bioritme van het...

Wij lanceren: Onze BLOG door smartsleep®

Welkom op onze nieuwe BLOG van smartsleep! Hier vindt u alles over slaap, gezondheid en levensstijl - en natuurlijk smartsleep. Laten we beginnen!