The Sleeping Magazine

Digitale detox

Of het nu gaat om snel het nieuws checken, scrollen door sociale media of een serie kijken – digitale apparaten maken voor veel mensen deel uit van hun avondroutine. Maar te veel schermtijd, vooral...

Baldrian: Natuurlijke hulp bij slaapproblemen?

Stress, innerlijke onrust of spanning zijn veelvoorkomende oorzaken van slaapstoornissen. Valeriaan is een populair, natuurlijk alternatief voor synthetische slaappillen. Maar kan de medicinale pla...

Moe ondanks genoeg slaap?

Heb je 's nachts voldoende geslapen, maar voel je je overdag nog steeds moe? We leggen uit waarom je na voldoende slaap niet altijd wakker wordt en laten je zien wat de oorzaak kan zijn van je verm...

Slapen beter met taping van de mond?

Je mond afplakken met een verband om beter te slapen? We leggen hier uit of het tapen van je mond meer is dan een trend of dat het je slaap daadwerkelijk verbetert. Inhoudsopgave Wat is mondtap...

Telt schapen als ze in slaap vallen?

Schaapjes tellen is een van de bekendste methoden om sneller en beter in slaap te vallen. Ontdek hier waar deze slaaptip vandaan komt en of schaapjes tellen je echt helpt om sneller in slaap te val...

Dus je leidt een slaapdagboek

Een slaapdagboek kan je helpen je slaapgewoonten beter te begrijpen en je voortgang in het verbeteren van je slaap te documenteren. Instructies voor het bijhouden van een slaapdagboek en een handig...

Slaapt suiker om te slapen?

Suiker is een natuurlijk onderdeel van onze dagelijkse voeding. Te veel suiker is echter schadelijk voor onze gezondheid en kan ook de slaap verstoren. Hier leggen we uit hoe suiker onze slaap beïn...