The Sleeping Magazine

Het sporenelement zink

Het sporenelement zink is cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie en een goede nachtrust! Ontdek hier waarom zink de stofwisseling, gezondheid en slaap ondersteunt, en of zink je kan helpen om in...

Tips voor de juiste slaapkleding

Meer dan 90% van de mensen is ontevreden over hun lichaamstemperatuur tijdens het slapen. Een goede pyjama kan helpen voorkomen dat je 's nachts zweet of het koud krijgt. Hier zijn een paar dingen ...

Hoe goed slaapt een fitness -expert?

Hoe goed slaapt een fitnessexpert? Prof. dr. Stephan Geisler geeft ons een persoonlijk inzicht in zijn slaapgewoonten, legt uit hoe slaap verband houdt met fitness, sport en training, en geeft ons ...

The Wolf Hour - Sleepless tussen 2 en 4 uur

Veel mensen worden wakker tijdens het beroemde wolvenuur tussen 2 en 4 uur 's nachts en kunnen dan niet meer in slaap komen. Hier leggen we uit wat er precies achter het wolvenuur zit en waarom de ...

Hop voor een ontspannende slaap

Hop is niet alleen een belangrijk ingrediënt in bier, maar ook een natuurlijk middel tegen rusteloosheid, stress en slaapstoornissen. Hier leggen we precies uit hoe hopextracten ontspanning bevorde...

Hoe werken slaaptrackers?

Digitale fitness- en slaaptrackers zijn erg populair en worden beschouwd als een eenvoudig hulpmiddel voor het analyseren en verbeteren van slaapgewoonten. Hoe precies Sleep Hier leggen we uit hoe ...

Kan krachttraining de slaap beïnvloeden?

Krachttraining houdt je fit en is goed voor je gezondheid, maar als je hard traint, moet je ook goed slapen om te herstellen! Sport- en gezondheidsexpert prof. dr. Geisler laat ons actuele studies ...