The Sleeping Magazine

Hoe werkt de winterslaap?

Tijdens de koude, donkere periode van het jaar hebben veel mensen last van vermoeidheid, gebrek aan motivatie en slaapstoornissen. Maar waarom houden mensen geen winterslaap? Hier leest u hoe de be...

Somnambulisme - de mythe van slaapwandelen

Slaapwandelen is een parasomnische slaapstoornis en verwijst naar een bewusteloze waaktoestand tijdens de slaap. Ontdek hier wat er schuilgaat achter de mythe van slaapwandelen en hoe het komt dat ...

De betekenis van de slaapfasen

Onze slaap bestaat uit verschillende slaapcycli waarin we elke nacht verschillende slaapfasen doorlopen. Ontdek hier welke slaapfases er zijn en welke rol elke slaapfase speelt bij een goede nachtr...

Het minerale magnesium

Het mineraal magnesium is essentieel voor het leven en cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie, een productief dagelijks leven en een goede nachtrust! Hier leest u hoe magnesium de stofwisseling,...

Gebrek aan slaap - de gevolgen van te weinig slaap

Veel mensen slapen regelmatig te weinig, terwijl voldoende slaap belangrijk is voor onze dagelijkse prestaties en een gezond dagelijks leven. Maar wat gebeurt er eigenlijk als we structureel te wei...

De ideale slaaproutine

Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond dagelijks leven. Met goede slaaphygiëne en een ideale slaaproutine je kunt je lichaam ondersteunen beter slapen en om 's nachts optimaal te regene...

Slaap in hitte - 6 deskundige tips

Zomer, zon, slapeloosheid! Naarmate de temperatuur overdag toeneemt, stijgen de temperaturen ’s nachts ook, wat een goede nachtrust verstoort. Ontdek hier welke tips u kunt gebruiken om uw slaap in...