HET SLAAPMAGAZINE

Geur en slaap

Aroma- en geurtherapieën worden beschouwd als een effectieve methode tegen stress, gebrek aan ontspanning en slaapstoornissen. Hier leest u hoe bepaalde geuren onze slaap beïnvloeden en welke aroma...

Vitamines voor een goede slaap

Vitaminen zijn betrokken bij bijna alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Wij leggen hier uit waarom voldoende vitamines onze slaap ku...

Het ideale slaapritme

Een regelmatig slaapritme bevordert een gezonde slaap en voorkomt slaapstoornissen. Tijdsveranderingen, nachtdiensten of lange reizen kunnen uw slaapritme verstoren en uw interne klok uit balans br...

Somnambulisme - de mythe van slaapwandelen

Slaapwandelen is een van de parasomnische slaapstoornissen en beschrijft een bewusteloze waaktoestand tijdens de slaap. Ontdek hier wat er schuilgaat achter de mythe van slaapwandelen en hoe het ko...

De betekenis van de slaapfasen

Onze slaap bestaat uit verschillende slaapcycli waarin we elke nacht verschillende slaapfasen doorlopen. Ontdek hier welke slaapfases er zijn en welke betekenis de verschillende slaapfases hebben v...

Voeding en slaap

Onze slaap en dagelijkse voeding zijn onmisbare onderdelen van ons dagelijks leven en belangrijke bouwstenen voor onze gezondheid, prestaties en welzijn. Hier leest u hoe onze dagelijkse voeding o...

Gebrek aan slaap - de gevolgen van te weinig slaap

Veel mensen krijgen regelmatig te weinig slaap, terwijl voldoende slaap belangrijk is voor onze dagelijkse prestaties en een gezond dagelijks leven. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk als we conseque...