HET SLAAPMAGAZINE

Uw kussengids: welk kussen is ideaal voor mij ?

Het kussen bepaalt de positie van ons hoofd terwijl we slapen. Met een geschikt kussen ondersteunt u een gezonde slaaphouding, zorgt u voor een goede nachtrust en beschermt u uw lichaam tegen de pi...

De perfecte slaaphygiëne

Onze slaap is een van de belangrijkste pijlers voor ons welzijn en onze gezondheid elke dag. Met goede slaaphygiëne je kunt je lichaam ondersteunen beter slapen en om 's nachts optimaal te re...

De ideale slaaproutine

Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond dagelijks leven. Met goede slaaphygiëne en een ideale slaaproutine je kunt je lichaam ondersteunen beter slapen en om 's nachts optimaal te re...

De ideale slaapomgeving

Onze slaap is cruciaal voor ons welzijn en onze gezondheid. Met goede slaaphygiëne en een ideale slaapomgeving je kunt je lichaam ondersteunen beter slapen en om 's nachts optimaal te regenere...

Waarom geeuwen ?

Gapen wordt gezien als een teken van vermoeidheid en slaapgebrek. Er zijn veel theorieën over de oorzaak en betekenis van de natuurlijke ademhalingsreflex, maar waarom gapen we eigenlijk en waarom ...

SOMNILOQUIE: Waarom praten we in slaap ?

Veel mensen praten onbewust terwijl ze slapen. Praten in je slaap wordt over het algemeen beschouwd als een ongevaarlijke gedragsstoornis. Maar waarom praten, mompelen of schreeuwen we in onze sl...

De passiebloem – natuurlijke hulp voor ontspanning en slaap

Passiebloem staat vooral bekend om zijn kalmerende, angststillende en krampstillende effecten en wordt beschouwd als een kruidengeneesmiddel tegen slaapstoornissen en innerlijke rusteloosheid. Maa...