HET SLAAPMAGAZINE

Slim terwijl u slaapt – Kan slaap het geheugen verbeteren?

We leren in onze slaap! Ook tijdens de slaap zijn onze hersenen zeer actief en zorgen ervoor dat informatie wordt opgeslagen, het geheugen wordt geconsolideerd en wat we hebben geleerd wordt verwer...

Gezonde slaap op oudere leeftijd

Oudere mensen hebben vaak last van slaapproblemen. Hier leggen we uit hoe nieuwe dagelijkse structuren, gezondheidsproblemen of medicijngebruik de slaap beïnvloeden en wat kan helpen om een ​​gezon...

Uw kussengids Kinderen: Welk kussen is ideaal voor mijn kind ?

Het juiste kussen is een belangrijke basis voor een goede nachtrust en een gezonde ontwikkeling, vooral bij kinderen. Hier leest u waar u op moet letten bij het kiezen van een kinderkussen en wel...

De lichaamstemperatuur in slaap

Een normale lichaamstemperatuur 's nachts is essentieel voor een goede nachtrust. Hier leest u hoe uw lichaamstemperatuur uw slaap beïnvloedt en welke tips u kunt gebruiken om nachtelijk zweten...

Welk beddenmateriaal is het beste ?

Het materiaal van ons beddengoed is van cruciaal belang voor een aangenaam slaapklimaat en kan helpen voorkomen dat u gaat zweten of bevriezen, vooral in de zomer en winter. Wij leggen hier uit hoe...

De mythe van de autopsie - wanneer armen en benen in slaap vallen

Hevige tintelingen, jeuk en gevoelloosheid wanneer armen of benen in slaap vallen, zijn gedurende korte tijd behoorlijk onaangenaam. Maar wat zit er achter de plotselinge ‘slaap’ en hoe komt het da...

Witgeluid - helpgeluiden bij het vallen in slaap ?

Problemen met in slaap vallen en doorslapen door lawaai komen vaak voor, omdat ons gehoor altijd actief is, zelfs als we slapen. Hier kunt u ontdekken hoe de bekende “witte ruis” ons lichaam en onz...