HET SLAAPMAGAZINE

Hoe goed slaap je als expert in gezond eten ?

Anna Hüsing is voedingsdeskundige en geeft ons een heel persoonlijk inzicht in haar slaapgewoonten. Ze legt uit hoe een goed dieet samenhangt met een gezonde slaap en geeft ons handige tips voor ee...

Het sporenelement zink

Het sporenelement zink is cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie en een goede nachtrust! Ontdek hier waarom zink de stofwisseling, gezondheid en slaap ondersteunt en of zink u kan helpen om bete...

Wat betekent mindfulness ?

De term mindfulness wordt vaak gebruikt in verband met meditatie, ontspanning en geestelijke gezondheid. Maar wat betekent ‘mindful zijn’ eigenlijk en welk voordeel heb ik ervan als ik mindful ben?...

Hersengolven en hun belang voor slaap

Alfa, theta, delta – tijdens de slaap kunnen we verschillende activiteiten in onze hersenen waarnemen. Afhankelijk van de slaapfase veranderen ook de hersengolven. Hier leest u wat de verschillende...

Hoe goed slaap je als een mentale coach en hypnotherapeut ?

Beatrix Michels-Grötzsch is mental coach en hypnotherapeut en geeft ons een heel persoonlijk inzicht in haar slaapgewoonten. Ze legt uit hoe slaap verband houdt met onze geestelijke gezondheid en g...

Wat betekenen nachtmerries ?

Nachtmerries kunnen erg stressvol zijn en ons lang nadat we geslapen hebben, nog parten spelen. We leggen hier uit waarom ze ontstaan, wat de nare dromen betekenen en wat je kunt doen om beter met ...

Welke kussenslopen zijn het beste ?

Zijde, katoen of polyester – de stof van uw kussensloop kan verschillende voor- en nadelen hebben voor uw huid, haar en slaapkwaliteit. Wij leggen uit welk kussensloop het meest geschikt is voor we...