Di quanto sonno abbiamo bisogno?
Il sonno è essenziale per noi e, per una buona ragione, occupa circa un terzo della nostra vita. Se al mattino ci svegliamo riposati non dipende so...
Per saperne di piùLA RIVISTA DEL SONNO
5 consigli definitivi per il tuo sonno di bellezza
Dormi bene! La nostra pelle, i capelli, le unghie e il tessuto connettivo determinano il nostro aspetto. Queste importanti caratteristiche di belle...
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Consigli rapidi per combattere la stanchezza durante la giornata
Quasi un tedesco su due lamenta problemi di sonno. Non c'è da stupirsi che quasi nessuno trascorra la giornata senza periodi di stanchezza. La fam...
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Perché sogniamo?
Trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo e anche se non sempre ce lo ricordiamo, sogniamo ogni notte. Nella ricerca sul sonno, esist...
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Riesci a dormire troppo?
Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo. La qualità del sonno e la durata del sonno sono fondamentali per una vita quotidiana sana. È ri...
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Cosa succede quando dormi?
Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo. Già questo dimostra che il sonno gioca un ruolo centrale nella nostra vita. E non senza ragione...
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Inizia la giornata più sveglio
Il modo in cui iniziamo la giornata è fondamentale per la nostra salute e le nostre prestazioni quotidiane. Soprattutto nelle buie giornate inverna...
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Dormi meglio durante il lavoro a turni
In Germania, milioni di persone lavorano a turni e la necessità di dormire durante il giorno e lavorare di notte fa parte della vita quotidiana di ...
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Il sonno migliora le prestazioni atletiche!
Propositi per il nuovo anno: un tedesco su tre si è posto l'obiettivo di fare più sport per il 2021. Le nostre prestazioni sportive sono strettamen...
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Ecco come funziona il pisolino!
Con un pisolino a mezzogiorno possiamo ricaricare le batterie per il resto della giornata in pochi minuti. Qui puoi scoprire perché i sonnellini br...
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Addormentarsi rilassati – consigli per rilassarsi prima di dormire
Se è difficile addormentarsi e non riusciamo a rilassarci la sera, di solito manca un adeguato rilassamento. Scopri ora come puoi ridurre il tuo li...
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In che modo la dieta influisce sull'addormentarsi
Difficile da credere, ma vero: un tedesco su otto soffre di problemi ad addormentarsi. Oltre a numerosi fattori come le abitudini del sonno o l’att...
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Consigli per il sonno per i giocatori
GIOCO. SONNO. RIPETERE. Solo in Germania oltre 34 milioni di persone giocano regolarmente ai videogiochi. Ogni 6 I giocatori poi vanno a dormire pi...
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