LA RIVISTA DEL SONNO
The Better Sleep Fair ad Hannover
Più attenzione al sonno! Abbiamo il primo dormire meglio Abbiamo visitato la fiera di Hannover e vi racconteremo le tendenze che abbiamo scoperto in merito al sonno e i temi della medicina del sonn...
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Come funzionano i media digitali sul sonno ?
I media digitali sono diventati parte integrante della vita quotidiana, ma come Smarttelefono, social media, Netflix e CO. sulle nostre abitudini del sonno? Spieghiamo cosa significano i media digi...
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La vitamina B2 (riboflavina) e il sonno
La vitamina B2, nota anche come riboflavina, è coinvolta in numerosi processi biologici del nostro organismo e può avere un'influenza decisiva anche sul nostro sonno. Scopri qui perché un appor...
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Come funzionano i tracker addormentati ?
I dispositivi digitali per monitorare il fitness e il sonno sono molto popolari e sono considerati uno strumento semplice per analizzare e migliorare le proprie abitudini del sonno. Come esattament...
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Suggerimenti per esperti ed esercizi contro il mal di schiena dopo il sonno
Il mal di schiena e la tensione al collo non solo possono disturbare il sonno, ma possono anche essere causati da una cattiva qualità del sonno notturno. Esperto di fitness e salute Prof. Dr. Steph...
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In che modo l'alcol influisce sul sonno ?
Un bicchiere di vino rosso la sera è considerato un valido aiuto per dormire, ma l'alcol, soprattutto in grandi quantità, ha numerosi effetti negativi sul sonno e sulla salute. Qui puoi scoprir...
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Può influire sull'allenamento della forza al sonno ?
L'allenamento della forza ti mantiene in forma e fa bene alla salute, ma se ti alleni molto, hai anche bisogno di dormire bene per rigenerarti! Esperto di sport e salute Prof. Dr. Geisler ci il...
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