LA RIVISTA DEL SONNO
Zeitumstellung auf Winterzeit: Was die dunkle Jahreszeit mit unserem Schlaf macht
Eine Stunde länger schlafen – das klingt zunächst nach einer guten Nachricht, oder? Wenn Ende Oktober die Uhren auf Winterzeit umgestellt werden, dürfen wir uns zumindest theoretisch über eine zus...
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Di solito ti addormenti velocemente, ma improvvisamente ti capita di svegliarti spesso durante la notte? Forse il tuo sonno estivo era ristoratore e nelle ultime settimane ti senti meno riposato a...
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Inizio autunno e sonno: ecco come la nuova stagione influisce sul vostro sonno
L'autunno è alle porte e con esso non solo la natura cambia. Le giornate si accorciano, le mattine sono più buie e il sole tramonta prima. Potreste persino notare di fare più fatica ad alzarvi dal...
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Troppo caldo per dormire? A questa temperatura il sonno ne risente davvero
Estate, sole, lunghe serate: in realtà il periodo perfetto per rilassarsi. Ma mentre ci godiamo le giornate calde, le notti afose diventano una sfida per molti. Si rigirano nel letto, si svegliano...
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Riconoscere l'apnea notturna: perché il sonno ristoratore si interrompe improvvisamente
Il russare spesso sembra un fenomeno quotidiano: un po' forte, un po' fastidioso, a volte motivo di scherzosi scherzi a colazione. Dal punto di vista medico, tuttavia, può essere molto più serio:...
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Quasi tutti conoscono questa sensazione: naso che cola, prurito agli occhi e sonno praticamente impossibile. Soprattutto durante la stagione dei pollini, milioni di persone ne soffrono non solo di ...
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Quasi tutti ci siamo trovati in questa situazione: sei seduto a una riunione, in classe o ti stai rilassando sul divano e all'improvviso spalanchi la bocca e sbadigli. Spesso, la persona successiva...
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