LA RIVISTA DEL SONNO
Chronotypen verstehen: Wann ist deine perfekte Schlafenszeit?
Du fühlst dich morgens wie gerädert – obwohl du „genug geschlafen“ hast? Oder wirst abends einfach nicht müde, obwohl du früh raus musst? Dann lohnt sich ein Blick auf deinen Chronotyp. Denn dein i...
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Un pisolino di soli 10-20 minuti può fare miracoli – soprattutto nella frenetica vita lavorativa quotidiana. Sempre più aziende stanno scoprendo che i riposini brevi sono un metodo efficace per pro...
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Vuoi essere in forma appena sveglio? Questo non sempre funziona. Qui spieghiamo cosa succede nel nostro corpo e nel nostro cervello quando ci "svegliamo" al mattino e cosa possiamo fare p...
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La longevità è di tendenza! Molte persone desiderano vivere una vita lunga e sana e fanno tutto il possibile per mantenere la propria qualità di vita il più a lungo possibile. Migliorare il sonno p...
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La fase REM del sonno è una delle cinque fasi del sonno che attraversiamo ogni notte e viene spesso definita "sonno onirico". Qui spieghiamo esattamente cosa succede durante la fase REM d...
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Lo zinco dell'elemento di traccia
L'oligoelemento zinco è fondamentale per il sano funzionamento dell'organismo e per un buon sonno! Scopri qui perché lo zinco supporta il metabolismo, la salute e il sonno e se lo zinco può...
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Suggerimenti per l'abbigliamento addormentato
Oltre il 90% delle persone non è soddisfatto della propria temperatura corporea durante il sonno. Un buon pigiama può aiutarti a non sudare o a non congelarti durante la notte. Ti mostreremo cosa d...
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