LA RIVISTA DEL SONNO
Leben ohne Schlaf: Was passiert, wenn man gar nicht mehr schläft?
Schlaf ist eines der grundlegenden biologischen Bedürfnisse des Menschen. Weniger als nötig zu schlafen ist leider weit verbreitet, aber was passiert im Körper und im Gehirn, wenn man gar nicht meh...
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Schlechter Schlaf während der Periode?
Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Menstruation besser zu schlafen, erklären wir hier. I...
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Problemi di sonno nella depressione
Quasi il 90% delle persone depresse soffre di disturbi del sonno. I problemi del sonno possono essere sia una conseguenza che una causa della depressione. Qui spieghiamo perché la malattia depressi...
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Buon sonno durante la gravidanza
Durante la gravidanza, molte donne non riescono ad avere un sonno ristoratore. Qui vi spieghiamo perché le donne incinte soffrono sempre più di disturbi del sonno e cosa possono fare per tornare a ...
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Cronobiologia: comprendere l'orologio interno
Ognuno di noi ha un orologio interno che controlla il nostro bioritmo e il comportamento sonno-veglia. Qui potete scoprire come funziona l'orologio interno e perché è così importante per la nostra ...
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Quanto bene dormi come mental coach e ipnoterapeuta?
Beatrix Michels-Grötzsch è una mental coach e ipnoterapeuta e ci offre uno sguardo molto personale sul suo comportamento nel sonno. Spiega come il sonno è legato alla salute mentale e ci dà ottimi ...
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Gli incubi possono essere davvero angoscianti e tenerci occupati ben oltre il sonno. Spiegheremo qui perché accadono, cosa significano brutti sogni e cosa puoi fare per affrontare meglio gli incubi...
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