LA RIVISTA DEL SONNO
Quali federe sono le migliori?
Seta, cotone o poliestere: il tessuto della federa può presentare diversi vantaggi e svantaggi per la pelle, i capelli e la qualità del sonno. Vi spieghiamo qual è la federa più adatta alle diverse...
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Perché i viaggi ipnotici da sogno migliorano il sonno
I viaggi onirici ipnotici hanno un effetto rilassante e ci permettono di evadere dallo stress della vita quotidiana. Ma possono anche migliorare il sonno? La mental coach Beatrix Michels-Grötzsch s...
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Suggerimenti per l'abbigliamento addormentato
Oltre il 90% delle persone è insoddisfatto della propria temperatura corporea durante il sonno. Un buon pigiama può aiutare a prevenire la sudorazione o il freddo notturno. Ecco cosa dovresti consi...
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Disturbi del sonno dai farmaci?
Anche l'assunzione di farmaci può influenzare i nostri ritmi del sonno e persino portare a disturbi del sonno. Qui spieghiamo quali farmaci possono peggiorare il nostro sonno. Sommario Salute ...
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6 motivi per cui non puoi addormentarti
La difficoltà ad addormentarsi è un problema diffuso e può avere diverse cause. Qui ti mostreremo perché potresti rimanere sveglio la sera e non riuscire ad addormentarti. Sommario: Una perso...
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Il conteggio delle pecore quando si addormenta?
Contare le pecore è uno dei metodi più noti per addormentarsi più velocemente e meglio. Scopri da dove nasce questo consiglio per dormire meglio e se contare le pecore aiuta davvero ad addormentars...
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Quanto dorme un esperto di fitness?
Quanto dorme bene un esperto di fitness? Il Prof. Dr. Stephan Geisler ci offre una panoramica personale sulle sue abitudini del sonno, spiega come il sonno sia collegato a fitness, sport e allename...
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