LA RIVISTA DEL SONNO
Troppo caldo per dormire? A questa temperatura il sonno ne risente davvero
Estate, sole, lunghe serate: in realtà il periodo perfetto per rilassarsi. Ma mentre ci godiamo le giornate calde, le notti afose diventano una sfida per molti. Si rigirano nel letto, si sveglian...
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Quasi tutti conoscono questa sensazione: naso che cola, prurito agli occhi e sonno praticamente impossibile. Soprattutto durante la stagione dei pollini, milioni di persone ne soffrono non solo di ...
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Perché vogliamo dormire di più in inverno
Fuori è buio e fa freddo, forse pioviggina, e all'improvviso anche alzarsi sembra un'impresa olimpica. Se d'inverno vi sentite spesso stanchi, volete dormire più a lungo o cercate di nuovo una cope...
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Cambio orario: dall'ora legale all'ora solare
Cosa succede al nostro sonno quando le lancette dell'orologio vengono spostate indietro e come possiamo affrontare al meglio questo cambiamento. Quando le lancette dell'orologio tornano indietro d...
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I 10 miti più popolari sul sonno
Il sonno è uno dei fattori più importanti per la nostra salute e, allo stesso tempo, un argomento pieno di idee sbagliate. Per generazioni, sono circolate regole e consigli che sembrano plausibili ...
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Cosa c'è dietro le allucinazioni per la paralisi del sonno?
Il sonno è una delle nostre risorse più importanti. Mentre riposiamo, il corpo si ripara e si rigenera, il cervello elabora impressioni, ricordi ed emozioni, e noi raccogliamo le forze per la giorn...
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Ci siamo passati tutti: dopo una notte intensa di sogni, ci svegliamo chiedendoci cosa significhino. A volte sono immagini caotiche senza alcun collegamento discernibile, a volte così realistiche c...
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