LA RIVISTA DEL SONNO
Verbessert Schlaf die Kreativität?
Guter Schlaf ist die Grundlage für kreative Ideen – stimmt das? Warum die kognitive und kreative Leistung sich verbessert, wenn wir ausgeschlafen sind, erklären wir hier. Inhaltsverzeichnis Kreati...
Per saperne di più
Eine bequeme Matratze ist grundlegend für einen erholsamen Schlaf. Wir zeigen dir, worauf du beim Matratzenkauf achten kannst und wieso Härtegrad, Stützzonen & Co. genau zu dir passen sollten. ...
Per saperne di più
Die Schilddrüse und Schlafstörungen
Über- oder Unterfunktionen der Schilddrüse sind weit verbreitet und können eine Ursache verschiedener Schlafstörungen sein. Wie die Schilddrüse funktioniert und wieso sie den Schlaf beeinflusst, er...
Per saperne di più
Come funziona la polisonnografia?
La polisonnografia è il metodo più conosciuto per esaminare i disturbi del sonno e viene eseguita in appositi laboratori del sonno. Qui spieghiamo cosa succede durante la polisonnografia e come aiu...
Per saperne di più
Quanto bene dormi come esperto di alimentazione sana?
Anna Hüsing è una nutrizionista e ci offre uno sguardo molto personale sulle sue abitudini di sonno. Spiega come una buona alimentazione sia legata a un sonno sano e ci dà ottimi consigli per una d...
Per saperne di più
Cosa significa consapevolezza?
Il termine consapevolezza è spesso usato in relazione alla meditazione, al rilassamento e alla salute mentale. Ma cosa significa realmente “essere consapevole” e cosa fa per me essere consapevole? ...
Per saperne di più
Quali federe sono le migliori?
Seta, cotone o poliestere: il tessuto della federa può presentare diversi vantaggi e svantaggi per la qualità della pelle, dei capelli e del sonno. Spieghiamo quale federa è più adatta alle diverse...
Per saperne di più