LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Le sommeil prolonge-t-il la vie?

La longévité est une tendance ! Nombreux sont ceux qui aspirent à une vie longue et en bonne santé et font tout leur possible pour préserver leur qualité de vie le plus longtemps possible. Un meill...

Mauvais sommeil pendant la période?

Le cycle féminin influence le sommeil ! Nous expliquons ici pourquoi les œstrogènes, la progestérone et d'autres hormones provoquent des troubles du sommeil et ce qui vous aide à mieux dormir penda...

Fatigué malgré suffisamment de sommeil?

Vous avez suffisamment dormi la nuit, mais vous vous sentez quand même fatigué pendant la journée ? Nous vous expliquerons pourquoi un sommeil suffisant ne vous réveille pas toujours et vous montre...

Trouvez le bon matelas

Un matelas confortable est essentiel pour un sommeil réparateur. Nous vous expliquerons les critères à prendre en compte lors de l'achat d'un matelas et pourquoi la fermeté, les zones de soutien et...

Dormir mieux avec l'enregistrement de la bouche?

Se boucher la bouche avec un pansement pour mieux dormir ? Nous vous expliquons ici si le pansement buccal est plus qu'une simple tendance ou s'il améliore réellement le sommeil. Table des matière...

Que se passe-t-il dans le sommeil REM?

Le sommeil paradoxal est l'une des cinq phases du sommeil que nous traversons chaque nuit et est souvent appelé sommeil paradoxal. Nous expliquons ici précisément ce qui se passe pendant le sommeil...

Bon sommeil pendant la grossesse

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes peinent à trouver un sommeil réparateur. Nous expliquons ici pourquoi les femmes enceintes sont plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil et ce...