LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Améliore le sommeil de la créativité ?

Un bon sommeil est la base des idées créatives – est-ce vrai ? Nous expliquons ici pourquoi les performances cognitives et créatives s’améliorent lorsque nous dormons suffisamment. Table des matiè...

Trouvez le bon matelas

Un matelas confortable est essentiel pour un sommeil réparateur. Nous vous montrerons ce qu'il faut rechercher lors de l'achat d'un matelas et pourquoi le degré de fermeté, les zones de...

Les troubles thyroïdiens et du sommeil

Le fonctionnement excessif ou insuffisant de la glande thyroïde est très répandu et peut être à l’origine de divers troubles du sommeil. Nous expliquons ici comment fonctionne la thyroïde et pourqu...

Comment fonctionne la polysomnographie ?

La polysomnographie est la méthode la plus connue pour examiner les troubles du sommeil et est réalisée dans des laboratoires du sommeil spéciaux. Nous expliquons ici ce qui se passe lors d'une...

Dans quelle mesure dormez-vous en tant qu'expert en alimentation saine ?

Anna Hüsing est nutritionniste et nous donne un aperçu très personnel de ses habitudes de sommeil. Elle explique comment une bonne alimentation est liée à un sommeil sain et nous donne de précieux ...

Que signifie la pleine conscience ?

Le terme pleine conscience est souvent utilisé en lien avec la méditation, la relaxation et la santé mentale. Mais que signifie réellement « être attentif » et quel bénéfice en retire-t-on ? Nous v...

Quelles taies d'oreiller sont les meilleures ?

Soie, coton ou polyester – le tissu de votre taie d’oreiller peut présenter différents avantages et inconvénients pour votre peau, vos cheveux et la qualité de votre sommeil. Nous expliquons quelle...