LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Conseils de sommeil pour les personnes allergiques

Le printemps est une saison que beaucoup de gens attendent avec impatience, mais pour les personnes allergiques, c’est aussi une période pleine de défis. Le rhume des foins en particulier peut cons...

Baldrian: aide naturelle avec les problèmes de sommeil ?

Le stress, l’agitation intérieure ou la tension sont des causes courantes de troubles du sommeil. La valériane est une alternative naturelle populaire aux somnifères synthétiques. Mais la plante mé...

Comment le réveil ?

Vous voulez être en forme dès le matin ? Cela ne fonctionne pas toujours. Nous vous expliquons ici ce qui se passe dans notre corps et notre cerveau lorsque nous nous « réveillons » le matin et ce ...

Vivre sans sommeil: que se passe-t-il si vous ne dormez plus ?

Le sommeil est l’un des besoins biologiques fondamentaux de l’homme. Dormir moins que nécessaire est malheureusement très répandu, mais qu’arrive-t-il au corps et au cerveau lorsque vous arrêtez co...

Le sommeil étend la vie ?

La longévité est à la mode ! De nombreuses personnes souhaitent vivre une vie longue et saine et font tout ce qu’elles peuvent pour maintenir leur qualité de vie le plus longtemps possible. Un meil...

Améliore le sommeil de la créativité ?

Un bon sommeil est la base des idées créatives – est-ce vrai ? Nous expliquons ici pourquoi les performances cognitives et créatives s’améliorent lorsque nous dormons suffisamment. Table des matiè...

Mauvais sommeil pendant la période ?

Le cycle féminin modifie le sommeil ! Nous expliquons ici pourquoi les œstrogènes, la progestérone et d’autres hormones provoquent des problèmes de sommeil et ce qui vous aide à mieux dormir pendan...