LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Qu'il s'agisse de consulter rapidement l'actualité, de parcourir les réseaux sociaux ou de regarder une série, les appareils numériques font partie intégrante de la routine du soir de nombreuses pe...
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Une sieste de seulement 10 à 20 minutes peut faire des merveilles – surtout lors d'une journée de travail chargée. De plus en plus d'entreprises découvrent que les courtes siestes sont une méthode ...
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Quelle position de sommeil est la meilleure?
Saviez-vous?Ceux qui dorment en moyenne 8 heures par nuit passent environ 120 jours par an au lit, généralement dans une position bien précise. Par conséquent, la position de sommeil préférée est t...
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Le sommeil améliore-t-il la créativité?
La créativité est la clé des idées innovantes et des solutions de problèmes. Il nous aide à gagner de nouvelles perspectives et à organiser nos pensées d'une manière unique. Mais comment se produit...
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Monde
Le monde Sleep La Journée mondiale du sommeil est un événement mondial visant à sensibiliser à l'importance du sommeil et à informer le public sur son impact sur la santé. Elle se tiendra à nouveau...
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Être prêt dès le matin ? Ce n'est pas toujours possible. Nous expliquons ici ce qui se passe dans notre corps et notre cerveau au réveil et ce que nous pouvons faire pour sortir du lit plus efficac...
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Vivre sans sommeil: que se passe-t-il si vous ne dormez plus?
Le sommeil est l'un des besoins biologiques fondamentaux de l'être humain. Dormir moins que nécessaire est malheureusement très répandu, mais que se passe-t-il dans le corps et le cerveau lorsqu'on...
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