LE MAGAZINE DU SOMMEIL

Intelligent pendant que vous dormez – Le sommeil peut-il améliorer la mémoire ?

Nous apprenons dans notre sommeil ! Notre cerveau est également très actif pendant le sommeil et veille à ce que les informations soient stockées, à ce que la mémoire soit consolidée et à ce que ce...

Sommeil sain dans la vieillesse

Les personnes âgées souffrent souvent de problèmes de sommeil. Nous expliquons ici comment les nouvelles structures quotidiennes, les problèmes de santé ou la prise de médicaments affectent le somm...

VOTRE OREIL GUIDE KIDS: Quel oreiller est idéal pour mon enfant ?

Un oreiller adapté est une base importante pour un sommeil réparateur et un développement sain, en particulier pour les enfants. Vous découvrirez ici ce qui compte vraiment lors du choix d'un...

La température corporelle dans le sommeil

Une température corporelle normale la nuit est essentielle pour un sommeil réparateur. Vous découvrirez ici comment notre température corporelle affecte notre sommeil et quels conseils vous pouvez ...

Quel matériau de linge de lit est le meilleur ?

La matière de notre linge de lit est essentielle pour un environnement de sommeil agréable et peut vous aider à éviter de transpirer ou d'avoir froid, surtout en été et en hiver. Nous vous expl...

Le mythe de l'autopsie - quand les bras et les jambes s'endorment

Des picotements, des démangeaisons et des engourdissements intenses lorsque les bras ou les jambes s'endorment sont assez désagréables pendant une courte période. Mais qu’est-ce qui se cache de...

Bruit blanc - Aidez les bruits lorsque vous vous endormez ?

Les problèmes d’endormissement et de maintien du sommeil liés au bruit sont très répandus car notre sens de l’ouïe est toujours actif, même pendant que nous dormons. Vous découvrirez ici comment le...