LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Leben ohne Schlaf: Was passiert, wenn man gar nicht mehr schläft?
Schlaf ist eines der grundlegenden biologischen Bedürfnisse des Menschen. Weniger als nötig zu schlafen ist leider weit verbreitet, aber was passiert im Körper und im Gehirn, wenn man gar nicht meh...
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Schlechter Schlaf während der Periode?
Der weibliche Zyklus verändert den Schlaf! Warum Östrogene, Progesteron und andere Hormone für Schlafprobleme sorgen und was hilft, rund um die Menstruation besser zu schlafen, erklären wir hier. I...
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Problèmes de sommeil dans la dépression
Près de 90 % des personnes déprimées souffrent de troubles du sommeil. Les problèmes de sommeil peuvent être à la fois une conséquence et une cause de la dépression. Nous expliquons ici pourquoi la...
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Bien dormir pendant la grossesse
Pendant la grossesse, de nombreuses femmes ne peuvent pas bénéficier d'un sommeil réparateur. Nous expliquons ici pourquoi les femmes enceintes souffrent de plus en plus de troubles du sommeil et c...
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Chronobiologie : Comprendre l'horloge interne
Chacun de nous possède une horloge interne qui contrôle notre biorythme et notre comportement veille-sommeil. Vous découvrirez ici comment fonctionne l’horloge interne et pourquoi elle est si impor...
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Dans quelle mesure dormez-vous bien en tant que coach mental et hypnothérapeute ?
Beatrix Michels-Grötzsch est coach mentale et hypnothérapeute et nous donne un aperçu très personnel de son comportement de sommeil. Elle explique le lien entre le sommeil et la santé mentale et no...
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Que signifient les cauchemars ?
Les cauchemars peuvent être très pénibles et nous occuper bien au-delà du sommeil. Nous expliquerons ici pourquoi ils se produisent, ce que signifient les mauvais rêves et ce que vous pouvez faire ...
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