LE MAGAZINE DU SOMMEIL
Alte Schlafregeln, die heute nicht mehr gelten
Schlaf begleitet uns ein Leben lang – und doch halten sich kaum irgendwo so viele Mythen wie rund ums Einschlafen, Durchschlafen und Aufwachen. Viele der bekannten Schlafregeln haben wir irgendwann...
Lire
La nourriture de l'âme pour bien dormir
À mesure que les jours raccourcissent et que le froid s'installe, notre besoin de chaleur, de sécurité et de bonne nourriture augmente.En hiver, le corps a envie de plats qui non seulement pour rem...
Lire
Le sommeil est l'une des ressources les plus importantes pour notre santé. Durant cette période, notre corps se régénère, notre cerveau assimile les expériences et les émotions, et nous recharge en...
Lire
Bye bye Doomscrolling - Bonjour le sommeil profond
Nous connaissons tous ce scénario : nous étions censés dormir depuis longtemps, mais notre téléphone est posé à côté de nous – et d'un simple glissement, nous voilà de retour dans le monde de TikTo...
Lire
Dreaming Lucides: Contrôle sur vos rêves - est-ce vraiment possible?
Voler dans ses rêves, parler à des célébrités ou surmonter ses peurs, tout en sachant pertinemment qu'on rêve ? C'est exactement ce que permet le rêve lucide. Ce qui peut paraître de la science-fic...
Lire
Qu'arrive-t-il à notre corps en cas de privation de sommeil?
Le sommeil est l'un des besoins les plus fondamentaux de notre corps, et pourtant il est souvent négligé dans le tumulte du quotidien. Mais que se passe-t-il réellement lorsqu'on manque de sommeil ...
Lire
Conditions cérébrales dans le sommeil
sommeil profond, Phase REMLa phase d'endormissement – la plupart des gens la connaissent. Mais des recherches récentes montrent que notre cerveau ne traverse pas seulement quelques phases de somm...
Lire