The Sleeping Magazine

Slecht humeur vanwege gebrek aan slaap?

Vermoeidheid, nervositeit en spanning – slecht of onvoldoende slapen schaadt niet alleen onze gezondheid, maar kan ook een beslissende invloed hebben op onze stemming. Hier leest u hoe slaap onze p...

Geur en slaap

Aroma- en geurtherapieën worden beschouwd als een effectieve methode tegen stress, gebrek aan ontspanning en slaapstoornissen. Hier leest u hoe bepaalde geuren onze slaap beïnvloeden en welke aroma...

Vitamines voor een goede slaap

Vitaminen zijn betrokken bij bijna alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Hier leggen we uit waarom voldoende inname van vitamines onz...

Onze huid in slaap

Overdag beschermt de huid ons lichaam tegen schadelijke invloeden van buitenaf en bepaalt ze ons uiterlijk. Het regenereert 's nachts. Gebrek aan slaap is dus niet alleen schadelijk voor onze gezon...

De voogd cafeïne

De stimulerende stof cafeïne is een bekend middel tegen vermoeidheid en concentratieproblemen. Hier leest u welke werking cafeïne heeft op ons lichaam, hoe cafeïne een blijvende invloed heeft op uw...

Slaaptips voor het koude seizoen

In de herfst en winter hebben veel mensen last van vermoeidheid overdag, gebrek aan motivatie of slaapproblemen. Hier leggen we uit hoe de steeds koudere dagen en het gebrek aan zonlicht uw slaap b...

Het ideale slaapritme

Een regelmatig slaapritme bevordert een gezonde slaap en voorkomt slaapstoornissen. Tijdsveranderingen, nachtdiensten of lange reizen kunnen uw slaapritme verstoren en uw interne klok in de war bre...