The Sleeping Magazine
De juiste kussenhoogte zorgt voor een comfortabele hoofdpositie tijdens het slapen en draagt aanzienlijk bij aan een gezonde slaaphouding. Wij leggen u uit hoe u de juiste kussenhoogte vindt, zod...
Lees meer
Het zenuwgif nicotine - waarom rook de slaap lastig valt
Roken slaapt slechter – maar waarom? Sigarettenrook en de nicotine die erin zit, zijn schadelijk voor de gezondheid en hebben een negatieve invloed op onze slaap. Hier leest u hoe nicotine het lich...
Lees meer
Slapeloosheid en slaapstoornissen tijdens volle maan zijn een veelvoorkomend fenomeen. Maar wat zit er nu echt achter de mythe van ‘maangevoeligheid’ en hebben de maanfasen werkelijk invloed op onz...
Lees meer
Het hart is de motor van ons lichaam en zorgt ervoor dat we elke dag gezond en efficiënt zijn. Wanneer wij slapen, ontspant ook ons cardiovasculaire systeem. Maar wat gebeurt er met ons hart als ...
Lees meer
Slapen is het beste medicijn. Maar goed slapen als je koorts, verkoudheid of hoest hebt, is niet zo eenvoudig. Ontdek hier hoe u ondanks een acute verkoudheid goed kunt slapen en uw immuunsysteem k...
Lees meer
The Happiness Hormone Serotonin
Serotonine staat bekend om zijn positieve effecten op het humeur en de slaap. Maar welke rol speelt het gelukshormoon nu eigenlijk voor onze psyche en gezondheid? Hier leest u alles wat u moet wete...
Lees meer
Slapen vrouwen anders dan mannen?
Veelvoorkomende clichés zeggen dat mannen simpelweg beter slapen, terwijl vrouwen niet alleen eerder opstaan, maar ook gedurende de nacht voortdurend wakker worden. Maar is dat wel zo? We leggen ui...
Lees meer