The Sleeping Magazine
Werk, kinderen, huishouden, dagelijkse taken – het gezinsleven is veeleisend en vraagt veel energie. Als kleintjes 's nachts niet kunnen slapen of overdag alles van hun ouders eisen, zijn slapelo...
Lees meer
Hoeveel slaap hebben we nodig?
Slapen is essentieel voor ons en neemt, en dat is niet voor niets, ongeveer een derde van ons leven in beslag. Of wij 's ochtends uitgerust wakker worden, hangt niet alleen af van de kwaliteit va...
Lees meer
We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door en ook al herinneren we het ons niet altijd, we dromen elke nacht. In slaaponderzoek bestaan verschillende theorieën over wat er precies...
Lees meer
We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. De kwaliteit en duur van uw nachtrust zijn van cruciaal belang voor een gezond dagelijks leven. Het is algemeen bekend dat te weinig slaap ...
Lees meer
We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Dit alleen al laat zien dat slaap een centrale rol speelt in ons leven. En dat is niet voor niets: slaap vervult vele functies die essentie...
Lees meer
Hoe voeding invloed heeft op in slaap vallen
Moeilijk te geloven, maar waar: één op de acht Duitsers heeft last van slaapproblemen. Naast talloze factoren zoals slaapgewoonten of lichaamsbeweging, heeft ook voeding een grote invloed op ons sl...
Lees meer
Dit is hoe sport slaap bevordert!
Voldoende slaap en de juiste hoeveelheid beweging zorgen ervoor dat we gezonder en productiever zijn. Ontdek hier hoe jij jouw training het beste kunt structureren voor een écht goede nachtrust! ...
Lees meer