The Sleeping Magazine

Slaapstoornissen van medicatie?

Medicijnen kunnen ook ons ​​slaappatroon beïnvloeden en zelfs tot slaapstoornissen leiden. We leggen hier uit welke medicijnen ervoor kunnen zorgen dat we slechter slapen. Inhoudsopgave Gezond...

Slaapt suiker om te slapen?

Suiker is een natuurlijk onderdeel van onze dagelijkse voeding. Te veel suiker is echter schadelijk voor onze gezondheid en kan ook de slaap verstoren. Hier leggen we uit hoe suiker onze slaap beïn...

Het rusteloze benen syndroom (RLS) en slaap

Het rustelozebenensyndroom (RLS) is een veelvoorkomende aandoening die niet alleen de gezondheid, maar ook de slaap aanzienlijk beïnvloedt. Lees meer over waarom mensen met RLS een pijnlijke drang ...

De vitamine B2 (riboflavine) en slaap

Vitamine B2, ook wel riboflavine genoemd, is betrokken bij talloze biologische processen in ons lichaam en kan ook een aanzienlijke invloed hebben op onze slaap. Lees hier waarom een ​​voldoende in...

Expert tips en oefeningen tegen rugpijn na het slapen

Rugpijn en nekpijn kunnen niet alleen de slaap verstoren, maar kunnen ook worden veroorzaakt door een slechte nachtrust. Fitness- en gezondheidsexpert prof. dr. Stephan Geisler legt uit hoe je spie...

Slaaptips voor een sterk immuunsysteem

Ons immuunsysteem doet elke dag wonderbaarlijke dingen: het beschermt ons tegen bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers. Onze slaap is bijna de belangrijkste voorwaarde voor een optimaal fun...

L-tryptophan-het aminozuur voor stemming en slaap

Het aminozuur L-tryptofaan is betrokken bij tal van belangrijke processen in ons lichaam en beïnvloedt onder andere onze stemming en slaappatroon. Hier leggen we uit welke voedingsmiddelen een goed...