The Sleeping Magazine

Gezonde slaap op ouderdom

Ouderen hebben vaak last van slaapproblemen. Hier leggen we uit hoe nieuwe dagelijkse routines, gezondheidsproblemen of medicijnen de slaap beïnvloeden, en wat kan bijdragen aan een gezonde slaap, ...

Uw kussengids Kinderen: Welk kussen is ideaal voor mijn kind?

Het juiste kussen is een belangrijke basis voor een goede nachtrust en een gezonde ontwikkeling, vooral bij kinderen. Hier leest u waar het bij de keuze van een kinderkussen echt om draait en wel...

Witgeluid - helpen geluiden u in slaap te vallen?

Problemen met inslapen en doorslapen als gevolg van lawaai komen vaak voor, omdat ons gehoor altijd actief is, zelfs tijdens onze slaap. Hier kunt u ontdekken hoe de bekende “witte ruis” ons lichaa...

Mineralen voor een goede slaap

Mineralen zijn betrokken bij bijna alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Hier leggen we uit waarom de juiste mineralenvoorziening de ...

Het zenuwgif nicotine - waarom rook de slaap lastig valt

Roken slaapt slechter – maar waarom? Sigarettenrook en de nicotine die erin zit, zijn schadelijk voor de gezondheid en hebben een negatieve invloed op onze slaap. Hier leest u hoe nicotine het lich...

The Happiness Hormone Serotonin

Serotonine staat bekend om zijn positieve effecten op het humeur en de slaap. Maar welke rol speelt het gelukshormoon nu eigenlijk voor onze psyche en gezondheid? Hier leest u alles wat u moet wete...

Geur en slaap

Aroma- en geurtherapieën worden beschouwd als een effectieve methode tegen stress, gebrek aan ontspanning en slaapstoornissen. Hier leest u hoe bepaalde geuren onze slaap beïnvloeden en welke aroma...