The Sleeping Magazine

Wat gebeurt er met ons lichaam in het geval van slaapgebrek?

Slaap is een van de meest basale behoeften van ons lichaam – maar wordt vaak verwaarloosd in de drukte van het dagelijks leven. Maar wat gebeurt er eigenlijk als we gedurende langere tijd niet geno...

Hersenvoorwaarden in slaap

diepe slaap, REM-faseDe inslaapfase – de meeste mensen zijn er wel bekend mee. Maar recent onderzoek toont aan dat onze hersenen 's nachts niet slechts een paar simpele slaapfases doorlopen, maar e...

Slapen in het tijdperk van Smarttelefoon & Netflix

Nog één aflevering, nog één video, nog één snelle Instagram-check – en ineens is het al ver na middernacht. Digitale media zijn een integraal onderdeel van ons dagelijks leven geworden, vooral 's a...

De ideale slaapomgeving

Een goede nachtrust is meer dan alleen rusten – het is een fundamenteel onderdeel van onze gezondheid en levenskwaliteit. Hoe goed we daadwerkelijk slapen, hangt echter niet alleen af ​​van de slaa...

Slaaptips voor patiënten met allergie

De lente is een seizoen waar veel mensen naar uitkijken, maar voor mensen met een allergie is het ook een tijd vol uitdagingen. Vooral hooikoorts kan de slaap aanzienlijk verstoren. Als er pollen i...

Leven zonder slaap: wat gebeurt er als je niet meer slaapt?

Slaap is een van de basisbehoeften van de mens. Minder slapen dan nodig is helaas wijdverbreid, maar wat gebeurt er in het lichaam en de hersenen als je helemaal stopt met slapen? Dit zijn de gevol...

Slechte slaap tijdens de periode?

De vrouwelijke cyclus verandert je slaap! Hier leggen we uit waarom oestrogeen, progesteron en andere hormonen slaapproblemen veroorzaken en wat je helpt om beter te slapen rond de menstruatie. In...