The Sleeping Magazine
Een regelmatig slaapritme bevordert een gezonde slaap en voorkomt slaapstoornissen. Tijdsveranderingen, nachtdiensten of lange reizen kunnen uw slaapritme verstoren en uw interne klok in de war bre...
Lees meer
Ochtendroutines zijn een handig hulpmiddel om de dag gemotiveerder te beginnen. Maar waaruit kunnen die vaste rituelen bestaan om na een goede nachtrust de dag optimaal te beginnen? Hier vindt u ...
Lees meer
Slaap tijdens het reizen - de beste tips om onderweg te slapen
Goed slapen onderweg? Dat is helemaal niet zo gemakkelijk! Vooral op vakantie of zakenreis is een goede nachtrust belangrijk om fit te blijven en uw reistijd optimaal te kunnen benutten. Hier leest...
Lees meer
Uw kussengids: welk kussen is ideaal voor mij?
Het kussen bepaalt de positie van ons hoofd terwijl we slapen. Met een geschikt kussen ondersteunt u een gezonde slaaphouding, zorgt u voor een verkwikkende slaap en beschermt u uw lichaam tegen de...
Lees meer
De meest voorkomende slaapstoornissen - oorzaken en eerste hulp
Een op de vijf Duitsers heeft last van slaapstoornissen. Moeilijkheden met inslapen en doorslapen komen bijzonder vaak voor. Slaapstoornissen kunnen verschillende oorzaken hebben en zorgen er niet ...
Lees meer