HET SLAAPMAGAZINE

Bepaal de juiste kussenhoogte

De juiste kussenhoogte zorgt ervoor dat het hoofd zich in een comfortabele positie bevindt tijdens het slapen en draagt ​​aanzienlijk bij aan een gezonde slaaphouding. Wij leggen u uit hoe u de jui...

Het zenuwgif nicotine - waarom rook de slaap lastig valt

Roken slaapt slechter – maar waarom? Sigarettenrook en de nicotine die erin zit, zijn schadelijk voor de gezondheid en hebben een negatieve invloed op onze slaap. Hier leest u hoe nicotine het lich...

Het hart en slaap

Het hart is de motor van ons lichaam en zorgt ervoor dat we elke dag gezond en efficiënt zijn. Als we slapen, ontspant ook ons ​​cardiovasculaire systeem. Maar wat gebeurt er met ons hart als we te...

Slaap met een verkoudheid

Slapen is het beste medicijn – maar goed slapen als je koorts, verkoudheid of een vervelende hoest hebt, is niet zo eenvoudig. Ontdek hier hoe u ondanks een acute verkoudheid goed kunt slapen en uw...

Vitamines voor een goede slaap

Vitaminen zijn betrokken bij bijna alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Wij leggen hier uit waarom voldoende vitamines onze slaap ku...

Onze huid in slaap

Overdag beschermt de huid ons lichaam tegen schadelijke invloeden van buitenaf en bepaalt ze ons uiterlijk. Het regenereert 's nachts. Gebrek aan slaap is dus niet alleen schadelijk voor onze g...

Slaaptips voor het koude seizoen

In de herfst en winter hebben veel mensen last van vermoeidheid overdag, gebrek aan motivatie of slaapproblemen. We leggen hier uit hoe de steeds koudere dagen en het gebrek aan zonlicht uw slaap b...