Direct naar de inhoud
Het neurotoxine nicotine – waarom roken de slaap verstoort
Rokers slapen slechter - maar waarom? Sigarettenrook en de daarin aanwezige nicotine zijn schadelijk voor de gezondheid en hebben een negatieve inv...
Lees verderHET SLAAPMAGAZINE
Het hart en de slaap
Het hart is de motor van ons lichaam en zorgt ervoor dat we elke dag gezond en productief zijn. Als we slapen, ontspant ons cardiovasculaire systee...
Lees verder
Slapen als je verkouden bent
Slaap is het beste medicijn - maar goed slapen als je koorts, een loopneus of een sterke hoest hebt, is niet zo eenvoudig. Ontdek hier hoe u ondank...
Lees verder
Vitaminen voor een goede nachtrust
Vitaminen zijn betrokken bij vrijwel alle biologische processen in ons lichaam en kunnen ook een beslissende invloed hebben op onze slaap. Hier leg...
Lees verder
Onze huid terwijl we slapen
Overdag beschermt de huid ons lichaam tegen schadelijke invloeden van buitenaf en bepaalt ze ons uiterlijk. Ze regenereert 's nachts. Gebrek aan sl...
Lees verder
Slaaptips voor het koude seizoen
In de herfst en winter hebben veel mensen last van vermoeidheid overdag, lusteloosheid of slaapproblemen. Hier leggen we je uit hoe steeds koudere ...
Lees verder
Dieet en slaap
Onze slaap en dagelijkse voeding zijn integrale onderdelen van ons dagelijks leven en belangrijke bouwstenen voor onze gezondheid, prestaties en we...
Lees verder
Verlies gewicht terwijl u slaapt
Afvallen Terwijl je slaapt – is dat echt mogelijk? Slank terwijl je slaap-diëten beloven gemakkelijk gewichtsverlies in de nacht en zijn ontworpen ...
Lees verder
Uw kussengids: Welk kussen is ideaal voor mij?
Het kussen bepaalt de positie van ons hoofd terwijl we slapen. Met een geschikt kussen ondersteunt u een gezonde slaaphouding, zorgt u voor een goe...
Lees verder
De eenvoudigste tips tegen snurken
Ongeveer één op de drie mensen snurkt in hun slaap, waardoor niet alleen de slaap van hun partner wordt verstoord, maar ook hun eigen slaapkwalitei...
Lees verder
Slaaptips voor mensen met een allergie
Lijders aan een allergie kampen met ernstige vermoeidheid, loopneus of hoestbuien, vooral in de lente. De nachtelijke slaap heeft er ook onder te l...
Lees verder
Hoeveel slaap hebben we nodig?
Slaap is essentieel voor ons en neemt niet voor niets ongeveer een derde van onze levensduur in beslag. Of we 's ochtends fris wakker worden, hangt...
Lees verder