Het slaaphormoon melatonine
Melatonine wordt beschouwd als een wonderwapen tegen slaapstoornissen. Het slaaphormoon speelt een centrale rol in ons organisme, regelt het slaap...
Lees verderMelatonine wordt beschouwd als een wonderwapen tegen slaapstoornissen. Het slaaphormoon speelt een centrale rol in ons organisme, regelt het slaap...
Lees verderWerk, kinderen, huishouden, dagelijkse taken – het gezinsleven is veeleisend en vereist veel energie. Als de kleintjes 's nachts niet kunnen slapen...
Lees verderSlaap is essentieel voor ons en neemt niet voor niets ongeveer een derde van onze levensduur in beslag. Of we 's ochtends fris wakker worden, hangt...
Lees verderWe brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door en ook al kunnen we het ons niet altijd herinneren: we dromen elke nacht. In slaaponderzo...
Lees verderWe brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. De kwaliteit van de slaap en de duur van de slaap 's nachts zijn cruciaal voor een gezond...
Lees verderWe brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Dit alleen al laat zien dat slaap een centrale rol speelt in ons leven. En niet zonder re...
Lees verderGoede voornemens voor het nieuwe jaar: Eén op de drie Duitsers heeft voor 2021 een doel gesteld om meer te sporten. Onze sportprestaties zijn nauw ...
Lees verderMoeilijk te geloven, maar waar: één op de acht Duitsers heeft last van slaapproblemen. Naast tal van factoren zoals slaapgewoonten of fysieke activ...
Lees verderVoldoende slaap en de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging maken ons gezonder en productiever. Ontdek hier hoe je je training moet structureren om e...
Lees verderWist je dat? Met een gemiddelde slaaptijd van 8 uur per nacht besteden we ca. 3-4 maanden per jaar in onze favoriete slaaphouding. Als we op ongesc...
Lees verder