De perfecte slaaphygiëne
Onze slaap is elke dag een van de belangrijkste fundamenten voor ons welzijn en onze gezondheid. Met de juiste slaaphygiëne kunt u uw lichaam helpe...
Lees meerHET SLAAPMAGAZINE
De ideale slaaproutine
Goede slaap is essentieel voor een gezond dagelijks leven. Met de juiste slaaphygiëne en een ideale slaaproutine kun je je lichaam ondersteunen om ...
Lees meer
De ideale slaapomgeving
Onze slaap is cruciaal voor ons welzijn en onze gezondheid. Met de juiste slaaphygiëne en een ideale slaapomgeving kun je je lichaam ondersteunen o...
Lees meer
Waarom gapen we?
Geeuwen wordt beschouwd als een teken van vermoeidheid en gebrek aan slaap. Er zijn talloze theorieën over de oorzaak en betekenis van de natuurlij...
Lees meer
Somniloquia: Waarom praten we in onze slaap?
Veel mensen praten onbewust tijdens het slapen. Praten in je slaap wordt over het algemeen als een onschuldige gedragsstoornis beschouwd. Maar waa...
Lees meer
De passiebloem – natuurlijke hulp voor ontspanning en slaap
Passiebloem staat vooral bekend om zijn kalmerende, angststillende en krampstillende effecten en wordt beschouwd als een kruidengeneesmiddel tegen...
Lees meer
De meest voorkomende slaapstoornissen – oorzaken en eerste hulp
Eén op de vijf Duitsers lijdt aan slaapstoornissen, en moeilijkheden bij het inslapen en doorslapen zijn bijzonder wijdverbreid. Slaapstoornissen h...
Lees meer
Ashwagandha – de geneeskrachtige plant in één oogopslag
Ashwagandha - De medicinale plant, ook wel de slaapbes genoemd, wordt beschouwd als een veelzijdige superfood met tal van positieve effecten op on...
Lees meer
Slaap- en chronotypes in één oogopslag
Ben je meer een vroege vogel of een nachtbraker? Of we in de vroege ochtend klaarwakker zijn of pas in de avond echt actief zijn, hangt vooral af ...
Lees meer
De eenvoudigste tips tegen snurken
Ongeveer één op de drie mensen snurkt in hun slaap, waardoor niet alleen de slaap van hun partner wordt verstoord, maar ook hun eigen slaapkwalitei...
Lees meer
Het slaaphormoon melatonine
Melatonine wordt beschouwd als een wonderwapen tegen slaapstoornissen. Het slaaphormoon speelt een centrale rol in ons organisme, regelt het slaap...
Lees meer
Slaaptips voor ouders
Werk, kinderen, huishouden, dagelijkse taken – het gezinsleven is veeleisend en vereist veel energie. Als de kleintjes 's nachts niet kunnen slapen...
Lees meer