HET SLAAPMAGAZINE

Wat betekenen nachtmerries ?

Nachtmerries kunnen erg stressvol zijn en ons lang nadat we geslapen hebben, nog parten spelen. We leggen hier uit waarom ze ontstaan, wat de nare dromen betekenen en wat je kunt doen om beter met ...

Welke kussenslopen zijn het beste ?

Zijde, katoen of polyester – de stof van uw kussensloop kan verschillende voor- en nadelen hebben voor uw huid, haar en slaapkwaliteit. Wij leggen uit welk kussensloop het meest geschikt is voor we...

Tips voor de juiste slaapkleding

Meer dan 90% van de mensen is niet tevreden met hun lichaamstemperatuur tijdens het slapen. Een goede pyjama kan helpen voorkomen dat u 's nachts zweet of het koud krijgt. Wij laten u zien waar...

The Wolf Hour - Sleepless tussen 2 en 4 uur

Veel mensen worden tussen 2 en 4 uur 's nachts wakker tijdens het beroemde wolvenuur en kunnen dan niet meer slapen. Hier leggen we uit wat er precies achter het uur van de wolf zit en waarom d...

Wat is gewoon dromen ?

Het lijkt me super spannend om controle te hebben over je eigen dromen. Maar kunnen we echt dromen terwijl we volledig bij bewustzijn zijn, ook al slaapt ons lichaam? Hier leggen we uit wat er schu...

Dus je leidt een slaapdagboek

Met een slaapdagboek krijgt u meer inzicht in uw slaapgewoonten en kunt u de voortgang van uw slaapverbetering vastleggen. Instructies voor het bijhouden van een slaapdagboek en een praktisch sjabl...

Moeilijkheden om de hele nacht door te slapen - waarom worden we 's nachts wakker?

Een op de vier Duitsers heeft moeite met doorslapen. Het feit dat we ‘s nachts steeds wakker worden, kan verschillende oorzaken hebben en een negatieve invloed hebben op onze gezondheid en welzijn....