Babyslaapje: wat maakt het zo speciaal?
Baby's en peuters slapen veel, omdat slaap uiterst belangrijk is voor de ontwikkeling en gezondheid van jonge kinderen. Hier leest u wat babyslaap ...
Lees meerHET SLAAPMAGAZINE
L-Tryptofaan – Het aminozuur voor stemming en slaap
Het aminozuur L-tryptofaan is betrokken bij tal van belangrijke processen in ons lichaam en beïnvloedt onder meer ons humeur en slaapgedrag. Hier l...
Lees meer
Slim terwijl u slaapt – Kan slaap het geheugen verbeteren?
We leren in onze slaap! Ook tijdens de slaap zijn onze hersenen zeer actief en zorgen ervoor dat informatie wordt opgeslagen, het geheugen wordt ge...
Lees meer
Gezonde slaap op oudere leeftijd
Oudere mensen hebben vaak last van slaapproblemen. Hier leggen we uit hoe nieuwe alledaagse structuren, gezondheidsproblemen of het gebruik van med...
Lees meer
Uw kussengids voor kinderen: Welk kussen is ideaal voor mijn kind?
Het juiste kussen vormt een belangrijke basis voor een goede slaap en een gezonde ontwikkeling, vooral voor kinderen. Hier lees je wat echt belang...
Lees meer
Lichaamstemperatuur tijdens het slapen
Een normale lichaamstemperatuur 's nachts is cruciaal voor een goede nachtrust. Hoe onze lichaamstemperatuur de slaap beïnvloedt, lees je hier en w...
Lees meer
Welk beddengoedmateriaal is het beste?
Het materiaal van ons beddengoed is cruciaal voor een aangenaam slaapklimaat en kan je helpen zweten of bevriezen te voorkomen, vooral in de zomer ...
Lees meer
De mythe van obdormition – wanneer armen en benen in slaap vallen
Hevige tintelingen, jeuk en gevoelloosheid als je armen of benen in slaap vallen, zijn voor een korte tijd behoorlijk onaangenaam. Maar wat zit er ...
Lees meer
Witte ruis – Helpen geluiden u in slaap te vallen?
Geluidsgerelateerde problemen bij het in slaap vallen en doorslapen zijn wijdverspreid omdat ons gehoor altijd actief is, zelfs als we slapen. Hoe ...
Lees meer
Stress en stresshormonen in één oogopslag
Gezin, werk en dagelijkse plichten - Meer dan twee derde van de Duitsers voelt zich gestrest in het dagelijks leven en lijdt onder de negatieve gev...
Lees meer
Verstoort de volle maan jouw slaap?
Slapeloosheid en slaapstoornissen tijdens volle manen zijn een wijdverbreid fenomeen. Maar wat zit er werkelijk achter de mythe van ‘maangevoelighe...
Lees meer
Het hart en de slaap
Het hart is de motor van ons lichaam en zorgt ervoor dat we elke dag gezond en productief zijn. Als we slapen, ontspant ons cardiovasculaire systee...
Lees meer