HET SLAAPMAGAZINE

Die 8 besten Düfte zum Einschlafen

Ein erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Doch nicht jeder findet es einfach, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen Schlaf zu fallen. Glücklicherweise gi...

Baldrian: Natuurlijke hulp bij slaapproblemen ?

Stress, innerlijke onrust of spanning zijn veelvoorkomende oorzaken van slaapstoornissen. Valeriaan is een populair, natuurlijk alternatief voor synthetische slaappillen. Maar kan de medicinale pla...

Het sporenelement zink

Het sporenelement zink is cruciaal voor een gezonde lichaamsfunctie en een goede nachtrust! Ontdek hier waarom zink de stofwisseling, gezondheid en slaap ondersteunt en of zink u kan helpen om bete...

Hop voor een ontspannende slaap

Hop is niet alleen een hoofdingrediënt van bier, maar ook een natuurlijk middel tegen rusteloosheid, stress en slaapstoornissen. Hoe hopextracten ontspanning bevorderen en voor een betere slaap zor...

De vitamine B2 (riboflavine) en slaap

Vitamine B2, ook wel riboflavine genoemd, speelt een rol bij talloze biologische processen in ons lichaam en kan ook een bepalende invloed hebben op onze slaap. Ontdek hier waarom voldoende vitamin...

Hoe beïnvloedt alcohol de slaap ?

Een glas rode wijn in de avond is een bewezen slaapmiddel, maar alcohol, vooral in grote hoeveelheden, heeft talloze negatieve effecten op de slaap en de gezondheid. Hier leest u precies hoe alcoho...

De medicinale planten lavendel in één oogopslag

Lavendel wordt beschouwd als een van de populairste kruidengeneesmiddelen, heeft talrijke positieve effecten op de gezondheid, ons lichaam en onze psyche en kan ook een beslissende invloed hebben o...