HET SLAAPMAGAZINE

Creatine en slaap

Atleten beschouwen creatine als een wondermiddel voor betere prestaties, spiergroei en regeneratie. Minder bekend is echter dat creatine ook een positief effect kan hebben op onze slaap. Ontdek hie...

Melatonine als voedingssupplement

Melatonine wordt beschouwd als een wondermiddel voor een goede nachtrust. Voedingssupplementen met melatonine kunnen effectief helpen tegen slaapstoornissen, inslaapproblemen en jetlag en kunnen o...

De passiebloem – natuurlijke hulp voor ontspanning en slaap

Passiebloem staat vooral bekend om zijn kalmerende, angststillende en krampstillende effecten en wordt beschouwd als een kruidengeneesmiddel tegen slaapstoornissen en innerlijke rusteloosheid. Maa...

Ashwagandha – de geneeskrachtige plant in één oogopslag

Ashwagandha - De medicinale plant, ook wel de slaapbes genoemd, wordt beschouwd als een veelzijdige superfood met tal van positieve effecten op onze gezondheid, prestaties, psyche en slaap. Wat de...

Ontspan beter - 5 kalmerende plantenextracten

Meer dan 60% van de Duitsers voelt zich gestrest in het dagelijks leven. Naast talrijke negatieve effecten op de gezondheid en het welzijn, verstoort stress ook de slaap en bevordert het inslaappr...

Het slaaphormoon melatonine

Melatonine wordt beschouwd als een wonderwapen tegen slaapstoornissen. Het slaaphormoon speelt een centrale rol in ons organisme, regelt het slaap-waakritme en beïnvloedt ook onze gezondheid en we...